【心得】陈耀庭：我练了二三十年才入门
我是一位太极拳业余爱好者，学练太极拳已经六十多年了，这本书是我这些年学练太极拳的心得体会，是我的学拳笔记。现在练太极拳的人很多，但跟我以前练的有许多不同，无论是理念、内涵、要求、练法都有相当大的差别，我对太极拳的理解和体会在本书中都有详细论述。比如说，王宗岳《太极拳论》中的“由着熟而渐悟懂劲”，现在大多数的解释是“着”就是“招”。我查阅了《康熙字典》《说文解字》及商务印书馆出版的老辞典等书，并没有查到“着”字有“招”的解释。根据我自己六十多年学练的体悟和先师的教导，我认为把“着”解释为“招”是不对的，是误导，是违反太极拳“舍己从人”根本要求的！我认为“着”就是你碰着我的“着”，没有“招”的意思，在太极拳中是指“搭手”“接手”，“着熟”是指搭手接触一刹那的变化熟练程度！
又如现在大多练太极拳者都以腰带手，我们那时练，许多老先生要求以手带身，杨禹廷老先生跟我说要像毛驴拉磨那样；吴图南先生也一再告诫自己的学生，打拳一定要手带腰，外带内，才能“以手带身两翅摇”。
现在练拳、推手，都讲究身体下沉，两脚下扎，而我的老师朱怀元要我“脚踩荷叶”；我去上海郝少如老师家，他亲自跟我讲，练拳走架要像气球飘在空中；20 世纪50 年代，牛春明老师教我野马分鬃时，三个野马分鬃在转换时重心不可后退，所有转换转脚都要求实脚转换，要求地上研出一个个深圈；牛春明老师不让练用法、招法，强调无法为法，谁讲用法、招法会挨骂的！
我六十多年前练的太极拳，与当今流行的太极拳，在练法要求上有许多不同，而且比较难练，过去说“太极十年不出门”，那是专业练，我是业余练，我觉得十年是不够的，我自己是练了二三十年后，才渐渐入门的！现在年轻人都聪明，有录像等现代教学手段，也许能快些，但是古人说“真传易得，功难练”！
别人问我：你练的是什么式的太极拳？多少式的？其实我年轻时杨式、吴式、陈式、武式、孙式都学过，所以我说我练的是“传统内功太极拳”，传统的意思是，这是我的诸多老师教我的，不是我自己编创的，我的太极拳源自“传统”。另外，郝少如老师讲“太极拳在内不在外”，这也是我几十年练太极拳最深的体会，所以我强调太极拳的“内功”特点，打太极拳如果没有“内”，就成了“太极操”“太极舞”了。
现在我练的是杨式老架，过去我向其他拳式老师求教，先辈们总是讲：“都一样，都一样，天下太极是一家！”
我是学理工的，专业是材料科学，不是学武术的，更不是武术家，太极拳只是我的业余爱好！当然，在我一生中，学研太极拳所花的时间和精力是最多的！因为它对我的健康、智力开发、工作成就、人生品格等各方面的影响都很大。记得20 世纪70 年代日本太极拳代表团访华时，北京市体委派人来我们学校邀请我参加接待，学校领导说：“你们搞错人了吧！我们学校有个陈耀庭，但他不会武术！肯定是同名同姓，搞错了！”后来，我校一位武术教师见我还笑着问：“你小子还会武术？”我说我不会，他再三要求和我交流，我就介绍他到我老师那里去学太极拳了！
退休后我搬到天通苑居住，开始几年没人知道我练太极拳，后来知道的人渐渐多了，跟我来学拳的人也多了。教拳之余，空闲的时候，或在安静的夜晚，我会随手记下一些拳学心得和体悟，光阴流逝，回头一看，居然积累了数十年！
跟我学拳多年的霍用灵是中华炎黄文化研究会太极文化专业委员会秘书长，见了我这些笔记，觉得还有参考价值，就把我这些零乱的笔记拿去整理、录入、打印了出来。原先我只是想给跟我学拳的学生、拳友们参考一下而已，但北京科学技术出版社的编辑们热情鼓励我正式出版，供更多太极拳爱好者参考。
这里我还是要说一下，我无意评论别人拳架的对错好坏，这本书里的内容也不代表我的老师和先辈的观点，因为我学得也不好，不全面，不过我说的都是真话、实话，希望后人能更多地了解传统的太极拳、传统的太极文化是什么样的。文中所述并不严谨全面，一时感悟，随手写来，仅供参考而已！重复一句，我无意参与对错的辩论，如果这本拳学笔记，对太极拳爱好者有所裨益，对传承宝贵的太极文化有积极的作用，对我来说就是最大的欣慰！
最后，对帮助制图的陈昱、张发政，提供摄影图片的肖新丽等人所付出的辛劳，一并表示感谢。