【益肺专题】形意拳居家益肺功法：劈拳基本

在当前新型冠状病毒引起的肺炎疫情影响下，大家都非常重视居家健身、增强免疫力的手段方法。形意拳的五行理论来源于中医，即五行对应五脏，而形意拳的劈、崩、钻、炮、横五拳，对应着肺、肝、肾、心、脾五脏。

今天我们就采用劈拳最基本的练习方法，结合呼吸进行肺部保健练习。

本次视频教学的内容为：

1.利用晾衣杆握持，体会托抢为拳。

2.劈拳的基本姿势，呼吸的配合。

3.通过手形变化，拉开肺部筋膜，加强对肺的保健作用。

讲师介绍：

毛明春，山西大学体育学院教授、硕士研究生导师、中国武术八段、山西省武术协会副会长。在校期间承担多项国家级课题，并与国际机构合作研究武术健身方法。先后应邀赴韩国、日本、美国、瑞士、巴西、香港等国家和地区进行太极拳、形意拳、鞭杆和推手的讲学及文化交流活动。

勿使前辈之遗珍失于我手

勿使国术之精神止于我身

侪辈共担此责

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