吃糖太多容易助长近视的原因是什么

人体如果摄入了很多的糖分，就会消耗机体大量的钙质，造成血钙严重不足，进而降低眼球壁的弹性。弹性很低的眼球在眼内压的影响下容易扩张，导致眼球的前后径增大，进而产生近视。为了避免近视，我们要严格控制糖分的摄入量。

现在是信息化的时代，中学生因为学习压力大，用眼光多，刻苦学习的中学生大部分都近视了。成年人因为工作压力大，使用电脑、手机等电子产品的时间过多，眼睛近视的人也不在少数。导致近视的原因有很多，其中吃糖太多也是近视的元凶之一。那么，为什么吃糖太多会助长近视呢？

吃糖太多之所以会助长近视，最主要的原因就是人体摄入了过多的糖分，会损耗大量钙质，从而导致机体缺钙。

人体摄入过多的糖分会导致机体内的血液偏酸性，然而人体又必须保持酸碱平衡，所以当摄糖过多的时候，机体就会使用大量的钙元素去中和糖分在血液中产生的过多的酸根，这样的后果就是导致血液中钙质严重不足。

血钙如果缺乏得很严重，就会极大的影响眼球壁的弹性。弹性弱的眼球壁在眼内压的影响之下会慢慢扩张，导致眼球的前后径逐渐增大，最终就导致了近视的发生。

因此，吃糖较多的人，近视的发生率也比较高。为了避免近视，我们要控制甜食的摄入量。当然，仅仅靠少吃糖是不能够完全避免近视的。想要有效避免近视，最重要的是做到卫生用眼。看书、看电视的时候要保持正确的用眼姿势，而且每看一段时间就要让眼睛休息一会儿。此外，我们在平时的饮食中，多添加一些胡萝卜等对眼睛有好处的食物，也能够有效避免近视。

我们详细了解吃糖太多会助长近视的原因，有助于我们端正态度，严格做到控制糖量的摄入，以避免对眼睛带来太大的危害。其实，吃糖太多不仅容易造成近视，还会给身体带来高血压、高血脂、糖尿病等多种严重的危害。