每日晨起后，饮用一杯蜂蜜水，对身体有哪些好处？哪些不能喝？

相信很多人在晨起以后，都会喝点水。因为经过一整夜的休息，身体中的水分会通过汗液，夜尿等流失，如果不及时补充水分很容易出现喉咙干燥的情况，另外血液也会比较黏稠，循环速度会有所下降。这时候喝上一杯水，这种情况都能够有所改善。不少注重养生的人会在晨起以后饮用一杯蜂蜜水，那么这对身体有哪些好处？蜂蜜水的使用有什么禁忌吗？一起来看看。

每日晨起后，饮用一杯蜂蜜水，对身体有哪些好处？

第一个好处、免疫力提高，身体少生病

蜂蜜中含有多种酶、矿物质，几种物质在发生作用以后，能够有效提高人的免疫力。免疫力提高，身体对抗细菌病毒的能力会增强，人生病的概率会大大降低。晨起一杯蜂蜜水，能很好地缓解身体疲劳感，并且为身体供应能量。

第二个好处、润滑肠道，预防改善便秘

蜂蜜中含有多种活性酶，能够缓解便秘。同时富含的维生素，氨基酸，蛋白质等物质能够润滑肠道，跟活性酶一起改善消化系统功能。同时蜂蜜水还能够促进肠道蠕动，调节胃酸分泌，加快食物的消化吸收，进而增加人体排便次数，达到预防缓解便秘的功效。

第三个好处、提高皮肤弹性，美容养颜

相信不少爱美的女士会经常用到蜂蜜面膜或者自制蜂蜜面膜，坚持一段时间以后，会发现脸部皮肤更有弹性，并且变得光滑白皙，细腻有光泽。这对于秋冬季节干燥肌肤的缓解有很大的帮助，有想去的可以试一下，效果还是很不错的。主要是因为蜂蜜中含有黄酮类物质，还有比较好的粘性，能够减少身体水分流失，起到保湿护肤的作用。

第四个好处、抗菌消炎，促进组织再生

不知道大家有没有这样的体验，只要蜂蜜保存良好，并且质量过关，放置很多年也不会腐烂变质。而有研究证实，优质蜂蜜对于链球菌，葡萄球菌，白喉杆菌等有比较强的抑制作用。

因此如果你皮肤出现小面积的伤口，在没有更好的治愈措施下，不妨用蜂蜜涂在伤口，能够有效减少渗液，缓解疼痛，并且加快伤口愈合，降低感染机会。

第五个好处、延年益寿

根据相关研究，在200多名百岁老人中，有143人是养蜂人，经常吃蜂蜜，这在一定程度上也反映了经常吃蜂蜜能够延年益寿。

蜂蜜虽然好处多多，但也并非人人都适合，两类人不建议食用

第一类、年纪比较小的孩子

考虑到花粉可能感染肉毒杆菌，因此一岁以内的宝宝最好不要吃蜂蜜。即便满一周岁，孩子也不要经常吃蜂蜜，这是因为蜂蜜属于游离糖，摄取过多会影响孩子对钙的吸收，影响内脏发育，对成长是很不利的。

第二类、血糖比较高的人

高血糖患者，糖尿病患者，血糖比较高的人不建议晨起喝蜂蜜水，可以喝白开水代替。这是因为蜂蜜中含有果糖，葡萄糖等糖类物质。如果过量摄取会导致血糖不稳，引发健康问题。

另外，需要提醒一下，在冲泡蜂蜜水的时候，要注意水温，保持在40——50度就可以了，如果温度过高会破坏其中的营养成分。