10月，此水果皮煮着吃，止咳化痰效果好，清肺热，孩子要多吃

10月，这种水果皮煮着吃，止咳化痰效果好，清肺热，孩子要多吃！进入10月份以后，天气是越来越冷，除了添加衣服之外，一定要多吃一些，营养健康的水果，水果的种类也是分为很多种的，经常吃的话对于我们的皮肤也是非常好。水果的营养价值不仅高，而且水果里面含有的维生素也是非常的丰盛，尤其是在秋天的时候，一定要多吃。

在秋天，抵抗力差劲的孩子或者是大人总会出现感冒咳嗽，时间长的话会引起肺部上火，这个时候孩子的年龄就会随之下降，因此这个时候最着急的就是我们做家长的，所以这个时候有很多家长会带着孩子去要打针，吃药，经常吃的话，对于孩子的免疫力肯定是不好的。

今天跟大家分享10月，这种水果皮煮着吃，止咳化痰效果好，清肺热，孩子要多吃！到底是哪种水果皮呢？其实这种水果皮就是我们平常吃的柚子。柚子可以说浑身都是宝，除了果肉之外，柚子的表皮也是非常的营养。如今现在正是吃柚子的季节。

所以建议大家一定要多买柚子，柚子皮煮着吃的话，不仅止咳化痰，而且对于清肺效果也是非常好的，加上冰糖一起熬成水喝的话，营养价值还会翻倍呢，尤其是孩子一定要多喝，现在我将冰糖柚子皮水的做法教给你们。我们先将柚子皮放入盐水中进行浸泡20分钟。

然后再将柚子皮进行搓洗干净，之后再将柚子皮切成细丝，锅中加入水里面的水，大火煮开之后，里面加入适量的冰糖，同时在加入柚子皮丝。搅拌均匀之后。再次煮开转为小火，一直熬着，浓稠的时候就可以关火，等待自然放凉之后，然后放入干净的玻璃瓶中。拧紧盖子，放入冰箱里面进行保存，之后我们在喝的时候，舀上两勺，然后用温水沏开就可以直接喝了。对于清肺热效果是非常好的，而且还能防感冒。10月，柚子皮这种水果皮煮着吃，止咳化痰效果好，清肺热，孩子要多吃！