肝病主任：1种“零食”天天吃，若喜欢，转氨酶降低了，肝脏红润【一点资讯】

广西的张先生留言：我最近体检化验肝功能的结果显示，转氨酶高出正常指标的范围。请问我是不是得了肝炎？会不会传染呢？我在门诊时，我也遇到过这样的病人。从当地医院拿来了体检单子，焦急地说道：“医生，我的转氨酶很高，我有肝炎吗？是真的吗？会传染吗？”

今天就为大家介绍一下转氨酶是什么？它会传染吗？

首先，转氨酶不会传染，转氨酶只是衡量肝损伤的标志，包括两种转氨酶——谷丙转氨酶(ALT)和谷草转氨酶(AST)。

当肝细胞出现化学性损伤的时候，细胞会出现破裂，肝细胞中的转氨酶释放到血液中，从而引起指标升高，主要以谷丙升高为主，如果谷草转氨酶也出现升高，一般是肝脏损伤程度比较严重了。

肝脏是人体最大的化工厂，它负责消化，排毒和分泌等重要功能。我们每天三餐要吃的营养素必须由肝脏处理，以提供人体的生命活动。除物质代谢外，肝脏也是人体最大的排毒器官。体内产生的毒素和废物，食用的毒物，损害肝脏的药物等也必须由肝脏排毒。如果肝脏收到损伤，转氨酶都会升高。

转氨酶升高一般分为2种情况：

1、非病理性原因导致转氨酶升高常见于感冒发热，服用药物、剧烈运动、熬夜、饮食油腻、饮酒等原因。

2、病理性转氨酶升高常见疾病是肝性疾病，如病毒性肝病、脂肪肝、肝硬化、肝癌、肝内外胆汁淤积等。一般转氨酶升高两倍以上可诊断为肝炎。另外长期饮酒也可以升高。

病理性转氨酶升高建议及时就医治疗，非病理性转氨酶升高可通过日常调节改善，肝病主任建议：1种“零食”天天吃，转氨酶降低了，肝脏红润

一般转氨酶升高说明肝脏有损伤，建议补充硒麦五梅这类的护肝因子，硒麦五梅富含硒麦芽和五梅子提取物，对肝有益。

硒麦芽：硒麦芽是富含有机蛋白硒，人体吸收比较好，通过补硒提高肝脏血硒水平，增强肝脏抗氧化能力。

五梅子提取物：五梅子含有强还原成分--木脂素，另外五梅子素，类黄酮等成分都能润肝，降酶，促进肝细胞再生，对肝损伤有好处。

日常生活中，建议从3方面着手，短时间内可降低转氨酶，缓解肝损伤。

1、多喝开水

多喝水可以增加肝脏的代谢能力，对肝毒的排出有一定作用，每天保证2L水，长期坚持有一定的效果。

2、少吃燥热食物

饮食清淡，升肝火的食物少吃，比如洋葱、大蒜、辣椒、花椒这类辛辣食物，含热量比较高的比如甜食，高脂食物，烧烤等，半生不熟的食物，易变质的食物比如海鲜等。

3、保持正常睡眠

好的睡眠有助于肝脏修复，建议每天11点前入睡，保证肝脏的排毒修复事件，避免熬夜，吃宵夜等习惯，以免增加肝脏的负担。