56岁男子，戒烟一年后，查出肺癌，吸烟者，3个地方疼，早检查
56岁的老张，戒烟一年后，查出了肺癌，这是为啥？
根据老张讲述：
一年前，自己“狠心”戒掉吸了30多年的烟。
因为身边几个好友，都查出了肺癌，而自己也经常咳嗽。
于是，过段戒烟了，戒烟后，这些症状也确实缓解了不少，老张也比较开心。
虽然戒烟过程比较痛哭，但是老张咬牙坚持着，戒烟后，老张食欲越来越好，本身就喜爱美食的老张，开始自己制作美食，权当“代替”了吸烟的“习惯”
一日三餐，都是自己在厨房里，制作各种美食。
老张喜欢爆炒、油炸的食物，经常弄满屋子油烟，但却为此乐此不疲。
刚开始，食欲变好的老张，在戒烟后的一段时间，确实“发胖了”。
然而，半年后，老张开始消瘦，并且时常感到肩臂疼痛，自己也没当回事。
但最近肩痛发作越来越频繁，所以，才去了医院检查。却不料，检查结果，竟然是——肺癌。
老张心想，已经戒烟了，怎么还肺癌了呢？
医生解释：
老张，戒烟没错，也许是戒晚了。
并且，和老张天天做菜，或许也有点关系。
肺癌的发生，不是一天两天的事情，尤其是吸烟者。
常年累月的吸烟，导致烟毒“日积月累”的荼毒肺部，增加癌变风险。
老张的肺癌，只是赶在了戒烟后“爆发”，或许，若不戒烟，爆发的“会更早”。
可以确定的是吸烟有害健康，戒烟有益健康，这就是事实，不接受任何质疑！
此外，老张戒烟后，每天自制做美食，喜欢爆炒、油炸，这样长期接触油烟，也不利于肺部健康。
研究发现，油炸，或热油炒菜时，PM2.5会迅速飙升几十倍。
遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。
吸烟者，3个地方疼，早检查，别忽视
第1个：肩背疼痛
肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。
当肺尖部位，出现肿瘤，并不断增大，就会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。
一旦，出现肩膀疼痛，且不好转的情况，一定要注意，小心肺癌在“捣鬼”。
第2个：胸口疼痛
肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。
大多是因为，中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经有关。
一旦，胸痛，还伴随着咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌了，一定要注意。
第3个：手臂痛
如果，在夜间，经常性手臂痛疼，要警惕肺癌。
肺尖的周边区域，有许多神经丛，如支配上肢皮肤和肌肉的臂丛神经。
一旦，癌细胞开始压迫，或者侵犯臂丛神经，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。
此外，吸烟者还要警惕这3种异常
异常1，手指“变粗”
人们常说，十指连心，心肺相通，心为肺供血，肺为心供氧。
手指出现异常变化，有时候，也与肺部疾病有关。
发现手指末端指节，有明显的增宽增厚，看起来特别像“鼓棰”，要警惕肺癌。
因为，肺癌的发生，有时会导致关节周围的组织，发生异常的膨大，隆起。
严重者，还可影响四肢关节的活动，此时，一定要提高警惕，尽早就医检查。
异常2，经常“咳嗽”
咳嗽，可以说是生活中，常见症状，同时，也是肺癌的典型症状。
当吸烟者，咳嗽时间持续三周以上，依然无法缓解，此时，一定要就医检查。
或者，出现咳嗽性质改变，如：有痰变成干咳无痰，或咳嗽带有金属声，甚至出现咯血，都要小心是肺癌。
异常3，声音“嘶哑”
当发现，吸烟者说话的声音，开始嘶哑时，一定要提高警惕。
调查发现，有5%～18%的肺癌者，以数周声嘶为肺癌的前期反应。
此时，通常伴随有咳嗽。
是由于肿瘤侵犯声带，造成麻痹，引起程度不同的上气道梗阻所致。
所以，说话声音的改变，吸烟者也要引起重视，切莫忽视。
养护肺部，多吃二白，喝好二杯水，按揉二处
多吃二白
五色养五脏，白色入肺，多吃白色食物，有益肺部健康。
1、白萝卜
白萝卜，是不错的养肺食物。
白萝卜，略带辛辣味，清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
经常吃点白萝卜，有助于肺部健康，还可以缓解咽喉不适。
用白萝卜煮汤，或者做蜂蜜萝卜盅，对于润肺养肺，都十分不错。
2、山药
山药，滋阴养肺，增强机体免疫力，是不错的选择。
山药中含有的粘液物质，对于肺部健康，大有益处，平时可蒸食或煮粥。
喝好二杯水
肺，喜润恶燥，多注意补充水分。
一：温开水
秋冬时节，多喝温开水，有益肺部健康。
喝水可补充水分，滋润肺部，对抗燥邪，减少身体不适。
而温热的开水，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，可很好的保护肺部健康。
二：淡茶水
两餐之间，用润肺排毒小植物泡水，是不错的选择。
用白乳草、菊苣、玉竹、桔梗，搭配做成白乳草桔梗茶，热水冲泡代茶饮，可润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。
白乳草，俗称婆婆丁，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
按揉二处
1、中府穴
中府，是肺经气血直接输注的地方。
按揉中府，调气最好，补益肺气，助力肺部健康。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
2、鱼际穴
鱼际，可清宣肺气、清热利咽。
用一只手的拇指，揉按至酸痛时，再坚持揉按另外一只手的即可。
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