聊失眠针：

​中医认为人的睡眠跟阴阳的平衡是密切相关的，阳气主动，阴气主静，夜间阳入于阴则人体睡眠。但是如果出现阴阳失衡的情况，夜间阳盛阴衰，阴阳失交就会导致失眠。针灸通过调整相应的脏腑经络，可以起到非常好的泻阳补阴的功效，从而调整失眠。

中医常用的穴位是百会穴，印堂穴。翳风穴，三阴交穴，太溪穴，太冲穴等等。失眠的患者在针灸治疗期间还需要注意改善自己的习惯，睡觉之前不要剧烈运动，可以泡泡脚缓解一天的紧张，而且还可以喝一杯热牛奶，提高人体血糖的水，有助于提高睡眠的质量。

针灸之所以能够治疗失眠，是因为针灸可以起到舒经活络，调和气血的功效。这个时候，经络几乎遍布身体的全身，纵横交叉，联系上下，维持着正常身体的生理功能，如果经络不通，人体器官就会发生一些气血堵塞的现象，会导致一些疾病的发生，或者是失眠的现象。

在针灸的过程当中，按照经络和脏腑的关系，气血三针会调和气血，而且可以舒经活络，营运有度，气血调和，阴阳平衡，对于调节失眠，确实具有一定的辅助作用，必要时还须辨症施药。

许多人承受着来自工作和生活的双重压力，结果导致失眠的现象出现，影响身心健康。说起来失眠算是比较复杂的一种疾病，可由很多原因引起，要是没有及时进行干预治疗，而是任由发展，形成长期性的失眠，引发其它疾病不说，更甚者会有轻生的想法和行动。所以用针灸进行治疗，是能帮助患者快速缓解症状的。那么，针灸哪些穴位可以改善失眠呢？

一，针灸三阴交穴

三阴交穴主要位于内踝上部的三寸处左右，如果我们针灸三阴交穴有补血，滋阴，降火和安神的功效，长期坚持不仅能改善失眠，对肾脏也有一定的好处，重要的是还能起到强身健体的作用。

二，针灸足三里穴

足三里穴应该是大家比较熟悉的一个穴位，它位于膝盖骨的外侧，很容易找到，由于足三里属于足阳明胃经，因此针灸此穴位的好处有很多，除了能提高自身的免疫力以外，还能起到安神镇静的功效。

三，针灸神门穴

神门穴的位置在手腕部，所以用针灸刺激神门，可以起到安定心神，清心调气，益心通络的作用。而它对于有失眠，心烦意乱，头晕目眩，惊悸，健忘，高血压，胸肋疼痛，前臂麻木等症状的患者来说，经常按捏此穴位的效果也是很显著的。另外，有些即有失眠并伴有头晕的病人，也可以试试按按风池穴来缓解头晕。

针灸治疗失眠效果较好，临床须辨证论治，针灸治疗失眠常用穴位主要有内关穴、神门穴或百会穴和四神聪穴、印堂穴；临床治疗需根据具体病情辨证配穴，比如对于胃气不和型失眠可针灸中脘穴；气血亏虚型失眠可针灸足三里穴、太冲穴、行间穴等穴位；一般10天为1疗程，治疗2到3个疗程；另外对于心火旺导致的失眠可在太冲穴进行放血治疗。

另外，我在多年总结中，用以下针法互配效果更佳：

①大陵上半寸直刺半寸，神门直刺半寸，另左女右，短针用补法。

②手针：液门透中诸一寸针，食指甲后5分上刺半寸针，拇指内侧横纹左中右直刺半寸各一针。

③镇定穴一针，下一寸一针，印堂一针，通天针一针，中九里穴一针2寸，定位与取穴：在大腿内侧中央线之中点是穴，一般人直立，两手下垂，中指尖所到之处是穴。大腿内侧点与手伸下高度对齐。脾胃不和加足三里，肝气郁结加太冲。