“女儿距离高三新高考还有两百天不到了，我很是焦虑”解决焦虑，这五点必看！

知乎上有位妈妈给我留言：我女儿目前距离高三新高考还有两百天不到了，很是焦虑，她最大的问题就是怕和老师沟通，学习效率和方法有一定的拖延性目前关键时期容易暴躁，极端自信和自负，作为孩子的家长，她的妈妈我很心疼她，又无能为力帮助孩子，心里很急，周老师您能帮帮我吗，一个等着解惑的高三妈妈，在线等[大哭][大哭][大哭]

当我看到这位妈妈的留言时，我被暖到了。

真是可怜天下父母心。

回想自己高三那一年，我的妈妈为了我考上大学，没少操心费心。

记得有一次，妈妈特意去偏远的乡下庙里烧香拜佛，求圣水和香包。

让我很感动的是，我妈还特意送到县城，拿给我，当时正好是上午放学时间。

可她坚决不吃完中饭，就回去了，其实是为了省点车费，攒着给我上学用。

虽然妈妈不说，我也能感应到妈妈内心对我的爱和学习上的焦虑。

为此，那年我特努力，不想让爸妈失望。

所以，我特能理解线上这位妈妈的心情。

妈妈的心意是好的，可需要科学合理的方法，才能助力孩子的学习，否则适得其反。

针对这位妈妈的焦虑，我有几点建议，希望对您有启发：

第一，要了解清楚孩子真实状况

孩子平时为什么害怕与老师沟通，以及她因为什么事情比较自信，又在哪些事情上容易自负。

这得靠家长从侧面去了解清楚，找到问题根源，才好对症下药，要不然盲目采取一些措施，反而会适得其反。

第二，因材施教

孩子容易自信和自负，如果是学习压力过大，那家长要适当放手，不要管得太严了。

学习成绩固然重要，可孩子心理健康成长也很重要。

尤其高三阶段，父母最好少说批评性的话，要多说鼓励积极的话，要给予信任，放宽心态，孩子才愿意把家长当知心朋友，才会跟你说心里话。

同时也要多陪孩子出去走动，放松心情。

如果是心理问题，那要根据孩子的性格特点进行及时疏导，尤其心思细腻的女孩子。

第三，家长平时要多与老师交流沟通

这点，很多孩子都非常忌讳的，很不愿意父母去学校找老师。

那家长可以打电话老师或在孩子上课时间去学校找老师沟通，反应孩子情况，老师才会时刻关注你家孩子，并携手共同解决问题。

毕竟孩子在学校时间更多，而且孩子也肯听老师的。

其实在孩子学习上，老师也是希望和家长合作解决问题的。

第四，家长要做好榜样

现在手机控、电视控比较严重，很多孩子因为这些而控制不了自己，而影响学习。

那这时，你要带头控制住自己，坚决少玩手机和看电视，尽量不要碰，而是多看书学习。

时间久了，孩子也会以你为学习榜样，克服困难，好好学习。

再者，孩子容易脾气暴躁，可能是从小受父母影响，那父母在孩子面前要少吵架，少发脾气，多营造良好的语言环境和学习环境，多静心做事情，孩子会感受到的，并以父母为榜样。

孩子是复印件，父母是原件，家庭是复印机。

家长的榜样作用非常重要，需要做好这步。

第五，引导孩子进行身体锻炼

要多带孩子多锻炼身体，少宅在家里看电视看手机，这不仅可以加强免疫力，还能缓解心理压力，尤其高三备考阶段。

还有，要给孩子做着营养的东西，增强免疫力。

有些孩子营养没跟上，也会出现一些影响学习的症状，比如记忆差，心情烦躁，等等。

好啦，以上就是我的建议，希望能对你有帮助，如果有疑问，欢迎随时交流，谢谢。