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简介：心理学家津巴多借鉴30年的开创性研究，表明你个人对时间的认识决定了你看待事物和生活的角度，也决定了你的生活。一旦你了解时间的奥秘并知道属于自己的“时区”，你就可以管理你的生活，让它更精彩。
阅读本书你将看到：人生不可深陷的3大“时区”；如指纹般影响命运的6大“时间人格”；6种足以改变人生轨迹的“时间悖论”。
作者：菲利普·津巴多（1933-）毕业于耶鲁大学，曾先后执教于耶鲁大学、纽约大学、哥伦比亚大学和斯坦福大学，现为斯坦福大学心理学系荣退教授。
津巴多曾任美国心理学会主席，他编创了美国公共电视台的获奖节目《探索心理学》，并在片中担任主持人。2004年，他应邀担任伊拉克阿布格莱布监狱美军虐囚案的专家证人。由于津巴多教授四十多年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向他颁发了希尔加德普通心理学终身成就奖。
1.你对已发生的事件的态度比事件本身对你的影响更大。
2.为了高度地享受当下，让别人决定做什么，并心甘情愿地接受它。
3.做点浪费时间的事情。放风筝、吹泡泡、扔飞盘，无论何时。只要你觉得自己有点过于认真或太像个大人了，那就做点这样的傻差事。
“我们的一生，就是在时间的海洋中游泳。把头深深地埋在海水里，我们被身边的潮水推来攘去，或是奋力游向某个目标，或是紧张游离某个危险。偶然间，我们从当时潜意识里的海洋中抬起头来，在闪现的意识之光中惘然地看了看我们曾经从哪里来，又准备到哪里去。然后又再次把头深深埋在水里，游向下一个不知哪里的那里……”1）你对时间的态度对你的生活产生着深远的影响，可你自己可能很少觉察到2）对过去、现在与将来的适度的认识预示着健康的生活，而极端偏激的看法则必定导致不健康的生活方式3）于享受生命而言，现在时间导向是非常有益的，但过分的沉溺于现在时间导向中却掠夺了生命的快感5）过度以未来为导向和过度以现在为导向一样都是有害的6）偏执于未来的时间观念在某些情况下可以使人们生活得很好，但在其他情况下很糟糕津巴多认为时间的矛盾影响着你的每一个决定，不过你对此毫无意识，你会有一种倾向性的时间观：过去导向、现在导向或者将来导向。1）过去导向型：这类的人认为现在无关紧要，他们经常会想，这是我曾经经历过的事情吗？也就是说，他们基于过去记忆来做决定会在行动之前做出决定3）未来导向型：还有一些人，不看过去不看现在，而是只看将来，他们总是在预测事后结果，比如做成本效益分析最佳的时间混合应该是你从过去经验上获得什么，积极面对过去使你有根可寻，使你和你的家人、你的身份联结起来，思考将来能给你一双翅膀，达到新的目标，迎接新的挑战，适当的现实享乐能补充你的能量，让你能认识自己，接触新人新事，开发感官享受。五色图书，五彩人生，愿你享受时间，周六随心日快乐！悦读者：一串，全民阅读推广者；市高考文科状元；年读200本+图书；知乎专栏作者；三节课讲师。
