足跟痛是怎么回事该怎么办?仙人掌敷

柳林是我前段时间治愈的一位患者。她在一个大型商场做导购，这天，她来到我诊所， 刚坐定就急切地说：“大夫，这些天我踮起前脚掌时足跟会明显疼痛，有时还是刺痛。一开始以为是穿高跟鞋所致，可是换了平跟鞋后，站得久了， 仍感觉足跟痛。您快帮我看看是怎么回事。”

经过一番了解，我判断她得的是跟痛证。跟痛证也叫足跟痛。此病多因骨结节部的前缘骨刺足脂肪纤维垫有不同程度的退行性减退， 扁平足、急性滑囊炎、跟骨骨刺、跟骨类风湿病变所致。

我告诉柳林，仙人掌治疗足跟痛效果不错。此方在民间流传甚广。

具体做法：取仙人掌适量，刮去两面毛刺，然后剖成两关，用剖开的一面敷于患处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片，一般 宜晚上敷。冬天可将剖开一面烘热再敷患处。治疗期间宜穿布底鞋适量运动，使气血经脉畅通。

除了上面这个方面，按摩疗法对足跟痛也有奇效。方法很简单：在足跟上方的跟腱，以及小腿后侧肌肉处寻找一个反应点 (一般在三阴交穴的附近为多)，按压此处后，如果足跟痛可明显减轻，即可在此反应点反复用力揉搓，每天揉搓5-10分钟。