每天坚持喝多少水呢?

当我们出现口渴的时候,要及时的补充身体里面的水分。不要强忍着不喝水,水作为人体特别需要的物质来说,对于中年人来讲,要有一个好的按时喝水的好习惯,每天喝6杯到8杯最好。人体如果缺水了,就会出现渴,渴代表身体里面,细胞是一个脱水的时候,这时候不喝水,硬撑下去,会影响我们的健康。

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