【观心阁微讲堂】对话辛思洁 | 好好的过日子（文字整理稿 九）

学员：

和17岁的孩子交谈，常有思维不同步的感觉，有什么改善的具体方法？谢谢

辛思洁老师

一个17岁的孩子，就是青春期后期的孩子，他们刚刚新皮层已经发展到一个较完善的阶段，刚刚有了一些属于自己的独立的思考。但是呢，又不是那么的完善，而且稍稍有些激进，有些偏执，对于这样的孩子，我们更要多去听，要去慢慢的问，让他把他内心世界的各种想法，用语言描述给你，不要倚老卖老去教他，而是请教他，因为他的世界，他才是最清楚的，去请他教给你他的内心世界是什么样，请他帮你跟上他。

学员：

某个瞬间，呼吸都累，就想永远躲在被窝里。

辛思洁老师

你这是可有点抑郁了，你要如果只是某个瞬间的话，你在不想躲的时候赶紧去跑步，增加自己的那个，大脑的那个叫什么，什么（多巴胺）的分泌啊，让自己快乐起来，要不行的话，稍微吃一点抗抑郁的药，你那个很像是抑郁状态。

学员：

我不知道为什么一躺下就睡着了。

辛思洁老师

你这应该感恩呐，你躺下就睡着了，你多好啊，人家大家都为失眠苦恼，为了能睡个好觉各种努力，你这沾枕头就着这是福气，要感谢。你放这儿说这个是什么意思啊？气我们这些失眠的吗？

（本文整理自观心阁微讲堂：对话辛思洁——好好说话，好好在一起，好好活着）

回答者：辛思洁

欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训专家组成员；美中国际心理学院特聘讲师,北京大学心理学会指导教师,北京电视台特约心理专家；北京友谊医院心理咨询中心特邀专家。

BTV8《帮帮忙》栏目、北京教育电视台《父母大人》特邀专家。熟练使用团体治疗、精神分析、家庭治疗等技术，擅长带领各种小组，包括青少年组、成人成长组、成人治疗组、物质依赖组等，长期接受美国欧文·亚隆团体治疗学院的培训和督导，并获得欧文·亚隆先生本人亲笔签名的欧文·亚隆团体治疗师认证证书。

整理人：Lily

根据辛思洁老师观心阁微讲堂：对话辛思洁——好好说话，好好在一起，好好活着整理

文字整理：Lily

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原创插图：Bonnie

审稿：刘芳芳（微：liufangfang1503）

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