人的一生，血液在人体内循环不停的运行着，营养物质不断的输入，代谢垃圾不断的排出，在这期间或多或少会残留一些杂质，加上管道的老化，慢慢就在血管的内壁形成了斑块，这些斑块不去处理就容易堵塞血管，如果斑块脱落下来，跑到血管里就更加恐怖。这也是中老年的人容易出现高血压、冠心病、脑中风的原因。

血管老化，变脆，弹性变差，就没办法缓冲血压，从而出现高血压；营养心脏的冠状动脉因为斑块导致血流通过减少，就出现冠心病；斑块脱落，随血液行走在脑部，堵塞脑部小血管，就成了脑梗死；脑动脉老化，变脆，血压一高，容易出现，血管破裂，就成了脑出血。

因为血管退化、斑块形成引起的疾病太多了，举不胜举。

血管老化了，我们很难去使它恢复年轻，但我们可以改善下血液环境，使血液不会有那么多杂质，能排出更多的杂质，也可以清理一下血管内，黏附在血管壁上的一些垃圾。

生活中，我们吃什么有助于清理这些垃圾呢？

血里的杂质主要有过多的血脂，比如甘油三脂、胆固醇等；过高的血糖，血管长期处于高糖刺激着，对血管内壁不好，容易破坏血管的完整，特别是小血管；过高的尿酸，尿酸过多的浓度，是会析出晶体的，很容易沉积在血管壁上。

所以，我们可以通过每个人的具体情况有所侧重地进行清血管。

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过高的血脂。

高血脂在中医里面其实是湿浊的一种表现，也是脾虚的一种表现，脾是主吸收的，身体吸收过多的血脂，就是脾没有主运化的表现，没有把过多的湿浊运化掉。

那我们就要借助一些药物来促进脾的运化功能。增加祛湿的作用。

生活中常见的薏米也叫薏苡仁，是一个中药，也是一种食物，超市药店都很常见。具有利水渗湿，健脾，舒筋，清热排脓的作用，味道也挺好，比较甘淡，有点类似稻谷的味道。单纯从养生方面来看，薏苡仁兼顾了化湿、健脾、口感几个方面，是个不错的茶饮。

这种情况的人，常伴有多饮、多食、多尿等表现，这在中医角度来看，是一种阴虚的表现，朴素一点来理解就是，身体告诉你体内阴液不足了，你要赶快补水，稀释一下血糖等阳性物质，使身体回归正常状态，这个时候可以吃一点滋阴的中药。

石斛、葛根、麦冬都有比较好的滋阴作用，而且也经常被当作茶饮来食用。

这个其实大部分是尿酸的代谢出现问题了，正常人每天都会产生尿酸、也都会排出尿酸，一旦出现问题就会导致尿酸过多。这种情况在中医上属于疑难杂症型的，没有明显的寒热，或者说是寒热错杂，属于阴阳失调型的。现在的治疗还是主要从排尿酸方面来治疗，也即使通过利尿通淋方向来。

一般能利尿且对电解质不会产生紊乱的中药有车前子、茯苓等。

而斑块形成，在中医看了是淤血的表现。

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所以清血管最主要的还是活血化瘀。

这个活血化瘀的中药要选得好，不能太强，也不能太弱。

当归挺好的，可以活血还可以养血，如果您喝得来当归的味道，还是建议一两片当归泡水喝，从而起到活血的作用。

另外一个就是丹参，这个药是非常好的，生活中经常看到心血管疾病的吃丹参片就是这个道理了，丹参可以改善血管内瘀阻的状态，所以可以平时泡一两片丹参来吃。

清血管最主要的是活血化瘀，然后根据各自的情况，加上相应的中药来当茶饮。