“韩流女神”全智贤，自创4天减8斤瘦身饮品，网友：马上学起来

“韩流女神”全智贤，产后高调复出。她早前宣布出演tvN新剧《智异山》，从剧组释出的最新剧照看来，只见全智贤以少女造型登场，被网民大夸一点都不像39岁。确实，全智贤出道多年，但身材美貌几乎都是零走样，完全看不出已是两个孩子之母。

韩国节目《名单公开2016》就曾选出韩国演艺圈最会“自我管理”明星排名。结果，全智贤以出道15年零走样的S型体态夺得一位。

许多粉丝都知道全智贤一直非常自律，无论是在皮肤保养上还是在身材管理上，产前产后都没有懒怠。而全智贤也非常大方地公开自创的护肤秘诀与瘦身方法，原来“全女神”是靠自创瘦身饮料来维持少女身材的，马上学起来！

全智贤在出演电影《盗贼们》的时候，为了更完美地饰演性感女盗贼，就曾在4天里极速减掉8斤。靠的是一款很特别的“自创饮料”。之所以说它特别，是因为这款饮料里居然加入了鸡胸肉！当然了，配方和做法她也大方分享了。

自创4天减8斤瘦身饮品

这款饮料算是一款奶昔，做法也很简单，就是加了鸡胸肉有点难接受，不过论营养来说可以很科学和全面的。

首先把一块鸡胸肉用清水煮熟，切成小块；准备300ml牛奶、10果杏仁、3颗核桃、几颗草莓、一把蓝莓，把所有食材混合在一起用搅拌机打成奶昔。完成！

营养、高膳食纤维、高蛋白质，同时饱腹感十足。有粉丝觉得这种奶昔，一杯合成，省时省力，认为这个食谱很实用。

（就是味道光靠想象都知不会美味就是了。但是，想瘦和享受往往就是如此难并存。）

除了自制饮品之外，全智贤还表示另一款“饮品”也对减肥很有帮助，那就是——温水！全智紧说，自己一天中会保持少量多次地喝温水，尤其是在天气干燥的时候，在室外工作时，一定要多喝水，身体喝够了水，皮肤才能保持足够水分。

说完瘦身食谱，面部保养她也有“私家秘笈”分享。

1、极速洗面法

全智贤认为，洗脸时不宜让洁面产品在脸部停留和摩擦太长时间，她习惯用温水加洗面奶快速洗面，然后先用温水冲洗一遍，最后再用冷水冲洗结束。因为冷水能帮助收缩毛孔。

另外，她也分享了，用精华液或面霜都会先挤出豆状大小在掌心，轻轻搓至温热，再把双手捂在脸上。手掌的温度能提升护肤品吸收，让护肤效果更好。

2、恒常运动

美丽离不开健康的饮食习惯和恒常运动。全智贤也透露自己每天早上六点左右就会起来做运动。她每周会上三节普拉提，在上课前还有一小时的有氧运动。

之前有网友翻出全智贤小学、中学和出道初期的照片。那时的她五官标致、青涩可爱。难怪在高中时期曾被封为“江南区4大校花”之一。而现在的她亦因为保养得宜，看起来仍然少女气息满满。

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