正宗少林二路小洪拳

二路小洪拳是少林寺还俗僧根据少林小洪拳和罗汉十八手等套路的基本技法从中吸收精华而创编的，共有18个动作，具有短小精悍，舒展大方，实战性强的特点，在腿法上，重于跳、腾、踮、翻、飞脚等，使节奏紧骤，虎势龙威，其技法以抓、扑、搂、甩、抛、掠、揣、推、弹、踢、翻、滚等，贯穿始终；一气呵成，使人感到刚健雄猛，勇不可当。

二路小洪拳，如静禅师傅。

源出真魁师，仅传十八拳。

探俗返曹州，武艺惊四方。

虽仅十八势，把把尽奇巧。

善施大开门，穴内取胆泉。

骇骁骤变疾，霎间龙落滩。

00全套

练法

（1）预备势：两足并立，身胸挺直，两臂下垂，两手五指并拢，贴于大腿前面，掌心向下，目视前方（图1）。

（2）梅花手：抬右脚震脚（响亮），左脚向前半步成插步。同时两手由下经外往上向内画弧，屈肘在胸前交叉成插手，掌心向外，两腿微蹲。目视左侧（图2）。

（3）敞门：左脚略左移，两脚并拢立正。两手同时由内向外侧推出，两掌心向外，掌指向上。目视左前方（图3）。

（4）坐虎势：右脚移于左脚前外侧半步，顺势全蹲成歇步。同时右手经下向上绕弧，上架头上前方，掌心向前，左手由上向下在体后甩成勾手。目视左侧前上方（图4）。

（5）左右扬掌：两脚不动，起身成插步站立。同时左手经下向上绕弧至胸前，向左前上方推出。右手由外向内收回护于胸前。目视左掌（图5）。

上动不停，右掌由左向右上方撩出，掌心向上，左掌屈肘护于胸右侧。目视左侧（图6）。

（6）夜叉戏海：抬左脚向左迈一步，仆地伸直，右腿全蹲，成左仆步。同时右手由上向左经头后往右画弧，然后再右后侧上方成勾手。左手由右随势向左前方抓，上体向左倾斜。目视左手（图7）。

（7）燕子抄水：收左脚提膝。同时左掌经前由外向内抄，然后随势向怀内拦，屈肘变掌，护于腹间。右手随势向内撩，然后成掌向右上方撩。目视左侧（图8）。

上动不停，左脚向左落一步，以左脚为轴，体左转180度，同时右腿提膝。右手随势由左向左侧下方抄撩，然后变掌，屈肘抱于腹侧。左拳变掌，随势右左侧上方甩成勾手，目视右侧（图9）。

（8）卧式打捶：右脚向右侧落一步，抬左脚移于右脚后外侧一步，两腿成插步，接着屈膝全蹲成歇步。同时两掌变拳，右拳向右侧冲击，拳心向下，左拳向右架于头上前方，拳心向前。目视右拳（图10）。

（9）转身打虎：起身，两脚碾地，体左转270度，两腿成左弓步。同时右拳随势向前冲击，拳心向下。左拳由胸前向左侧上方画弧，架于头上前方，拳心向前。目视右拳（图11）。

（10）合掌摆莲：两脚碾地，体右转90度立正。同时两拳变掌，在胸前合击。目视前方（图12）。

上动不停，两脚随向右转身90度，抬右脚向前上方弹踢，同时出两手由外向内拍击右脚两侧（响亮）。目视两手（图13）。

（11）金鸡独立：右脚向前落一步，左膝向前踢起。同时两手向前环弧，然后右手由下向上，架于头上前方，掌心向前。左手由前向外上向下。再向后甩成勾手。目视左侧（图14）。

（12）凤凰旋窝：左脚不落地，以右脚为轴，体右转90度，抬左腿向左侧弹踢。同时两掌随势向两侧上方斜展，掌心向前。目视左侧（图15）。

接上动作，左脚向左落一步，以左脚为轴。体左转180度，同时抬右脚随势向右侧弹踢，两手在转身时会于胸前环弧，转身后向两侧斜展，掌心向前。目视右脚（图16）。

接上动作，右脚向前方落一步，以右脚为轴，体左转180度。同时抬左腿随势经后向左扫弹，两手由胸前向两侧展撩。目视左侧。（图17）。

（13）转身打虎：左脚落于左侧一步，两脚碾地，体左转90度。两手随势向前环弧，然后抬右脚前上一步，两脚碾地，体左转180度，成左弓步。两手随势向前上方撩抓。接着右脚前上一步，两脚碾地，体左转180度成左弓步。同时两掌变拳，右拳向前冲击，拳心向下。左拳由内向外画弧，上架于头左侧，拳心向前。目视右拳（图18）。

（14）三响二起：抬右腿向前顶膝，同时右拳变掌向前拍打右大腿上部（响亮），左拳经后绕弧下落屈肘抱于腰间。目视右掌（图19）。

接上动作，右脚向前一步，抬左腿向前顶膝。同时左拳变掌向前拍打左大腿（响亮），右掌变拳屈肘抱于腰间。目视左掌（图20）。

接上动作，左脚不落地，抬右脚向前向上弹踢。当全身腾空时，右拳变掌，向前拍打右脚面（响亮）。左掌变拳，屈肘抱于腰间。目视右手（图21）。

（15）枯树盘根：右脚向前落一步，两脚碾地，体左转90度，抬左脚移于右腿后外侧一步，两腿成插步，然后两腿屈膝全蹲成歇步。同时左拳变掌，与右手会于胸前环劈，然后右手向右侧下方斜劈，左手由下向左侧上方撩出，掌心向外。目视右手（图22）。

（16）二起踩脚：起身右脚右移一步，良机哦啊碾地，体右转90度。两脚向前纵跳。当全身腾空时，出右手拍打右脚面（响亮），左手收回腰间。目视右手（图23）。

（17）旋风脚：右脚向前落一步，抬左脚前上一步成左弓步。右手经左向前下方撩打，左拳屈肘提臂。护于胸前上部（图24）。

接着抬右脚向前由外向内旋踢，同时出左手向右拍击右脚内侧，右手向右侧斜撩。目视右脚（图25）。

（18）勾跟带腿：右脚落于右侧一步。两脚碾地，体右转90度，抬左脚向右后方倒踢，出右手后拍击左脚底。同时左手向前上方撩。目视左后方（图26）。

接上动作，两脚不动，左手由前向后拍击左脚外侧，右手由后向前上方撩出。目视左手（图27）。

（19）飞摆莲：左脚向后落一步，体右转270度，抬右脚前踢跳步。当全身腾空时，出两手向前由外向内拍击右脚外侧。目视两手（图28）。

（20）鸿门射雁：两脚落地后，右脚后腿一步，两脚碾地，体右转90度，两腿成右大弓步，同时两手会于胸前环劈，然后左手向前成正立掌推出，掌心向前，右手向前抓，然后变拳，屈肘后缩，形如拉弓状。目视左手（图29）。

（21）收势：收右脚与左脚并步立正。同时两手在胸前交会，然后向外向内下垂臂，掌贴于两大腿外侧，掌心向里，掌指向下，身胸挺直。目视前方（图30）。

~~~~全套完~~~~