颈椎病缠上“年轻人”,该如何预防?教你三招搞定!

无论是在电脑面前的你,还是低着头看着手机的你,我们来检测下我们颈椎的姿势,看你是否有好好保护你的颈椎?

① 您的脖子现在是向前下方弯曲的,还是直的?

② 您的视线往身体前方看的,还是往下盯着的?

③ 您的脑袋是正往前凑的,还是保持处于自然位置,耳朵与肩膀处于同一水平?

颈椎病很常见,有的是长期积累造成的,有的是在我们不经意患上的,中医学虽无“颈椎病”的病名,但有关颈椎病的论述,散见于“痹症”“头痛”“眩晕”“项强”等。

《张氏医通》说:“肾气不循故道,气逆挟背而上,致肩背痛,........或观书对弈久坐致脊背痛”;

《伤寒论》中说“项背强几几,......桂枝葛根汤主之。”

桂枝葛根汤

葛根12克、桂枝6克、生姜9克、炙甘草6克、芍药6克、大枣12枚

中医认为,患颈椎病是随着人年龄的增长,肝肾之气逐渐衰退,精血亏虚,筋骨失去濡养,加之日常生活中,颈椎部活动频繁,反复劳损,风寒湿邪乘虚而入,可引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬。

桂枝葛根汤对于“感受风寒”因素的,这种肩颈部经络拘急,效果非常好,这个葛根汤里面,以桂枝汤做底子,有调和营卫,温养经络的作用。而葛根具有解肌退热,生津止咳的作用,可以濡润经络,解除痉挛,因为葛根的药性是向上的,所以此方作用在身体的上部。

肩膀、后脖子那里感觉紧紧的,扭动困难,有种牵扯的感觉。这便是葛根汤最主要的辨证证要点。

除了治疗肩颈疾病调理,葛根汤也适用于外感风寒表实证的治疗。

值得注意的是:如果只是治疗肩颈部的问题,不是治疗外感之症,未能辨证最好找中医辨证,调整药物。

米字操

除了汤药内服治疗,在平时没事的时候,或者看电视的时候,或者伏案工作,整天看手机,可以利用几分钟的时间下米字操,活动活动颈椎,防治僵硬。

米字操的动作都要求轻、慢,用力小,不刻意追求非做到什么角度,以防扭伤颈椎,得不偿失。正常情况下,做完以后,会觉得轻松、舒服,不困不晕,人有精神。如果做完有疼痛感,而且发晕,恐怕就不太合适了,估计颈椎已经出现问题了,需及时治疗看医生。

中药熨疗法

《华佗神医秘传》中记载华佗常用熨法治疗虚汗腰痛的史记,佗言:“熨谓助其阳也”。

结合实际的颈腰椎肩及四肢关节周围疼痛而形成的以促使腠理疏通、经脉调和、气血运行、虚寒病症,从而解除疾苦的一种古为今用的外治医疗方法产品,至今已有几千年的历史。

神农扶阳包

采用《黄帝内经》中的“药熨疗法”。根据人体经络五行关系,精选具有不同功效的九类植物种子并配伍独家药材而成,其主要成分有:补骨脂、决明子、花椒、白芥子等。

主要作用:

温肾助阳,纳气,温中止痛,除湿止泻,散寒通络止痛。

① 帮助各种风寒湿痹痛者缓解疼痛;

② 促进跌打损伤,扭伤等软组织损伤的康复;

③ 帮助缓解劳累引起的颈肩腰背疲劳或者老年人的腰背酸痛;

④ 有助于舒缓、减轻女性经期时被困扰的症状,如:痛经等。

使用方法:

将水喷洒于装有药物内胆,然后使用微波炉高火热2-3分钟,敷至痛点处,高温蒸发的药性透入皮肤,达到缓解疼痛、舒筋活络、温肾助阳之效。

使用神农扶阳包并配合穴位,刺激走窜经络效果佳,随时随地治疗缓解颈肩不适。

疏通经络,理气散结。能够改善咽喉部肿块、颈部强直,颈部肌肉酸痛等。

扶突穴

通经活络,理气消肿,改善颈部僵直、肿痛,左右活动受限等。

大椎穴:

疏风散寒、活血通络。能够改善脖子痛、落枕、颈椎病

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