疫情时隐时现，养肺强身是关键

2021年刚刚开始，本以为会一扫去年的阴霾，没想到疫情还是时隐时现，零零散散地出现在各个地方，让人防不胜防。最近更是在河北、黑龙江等地区嚣张跋扈，让人们的心再次悬到了嗓子眼。感谢奋战在前线的医护人员，正因为他们的努力，才让疫情得以控制。

与此同时，作为我们普通人，配合疫情防疫工作，做好个人防护，少出门，不聚众，就是对社会最大的贡献。另外，我们也要增强体质，提高免疫力，在这个呼吸系统疾病高发的季节，增强肺部对外界的抵御能力，保持健康体魄。

使用艾灸疗法养肺强身，当之无愧。很多肺部功能比较弱的人，在艾灸的调理下逐渐恢复，所以艾灸在养和治两个方面，都有一定效果。使用艾灸疗法养肺强身需要对症一下四个穴位：膻中穴、大椎穴、风门穴和肺俞穴。下面介绍一下每个穴位的位置与功效。

1.膻中穴

位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。正坐或仰卧位，在人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点，平第4肋间，按压有酸胀感。膻中穴归属任脉，艾灸此穴有提高性功能、丰胸、理气止痛、生津增液、丰胸美乳等作用。

2.大椎穴

大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属督脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。

3.风门穴

风门穴位于人体的背部，在大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，旁开1.5寸（或左右各2厘米左右之处）。风门穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有治疗伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛等作用。

4.肺俞穴

肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处，在身柱穴旁一寸半的地方，正好是在第三胸椎下面旁开一寸半，也就是第三胸椎和肩胛骨之间。肺俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有止痰，治疗咳嗽气喘、吐血、支气管炎、皮肤瘙痒等作用。

艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！