为什么中医一直强调要健脾？把脾胃养好了，还怕什么！
随着多地陆续产生本土病例，多省市呼吁“非必要不出省不离市”，多个旅游景区也相继关闭，我们那根倦怠的弦又被拉紧了...
这两年“提高免疫力”的话题热度一直不减，随着这波疫情的强势反弹，又一次引起大众重视。
面对看不见摸不着的“敌人”，有人感慨：要是有一种能够自动研发新药的机器就好了，出现一种新病毒，就能马上研制出一种新药，保护我们自己。
其实这样的机器早就出现了，那就是我们人体本身。当病毒侵袭时，我们能依靠的只有自身的免疫力。但为什么每个人免疫力有强有弱？
其实上天是不太公平的，有的人天生身体素质好，有的人从小就体弱多病。中医有“肾为先天之本”的说法，认为这些区别是先天精血遗传决定的。
但是上天又是公平的，因为后天的生活环境与习惯可以弥补先天不足的缺陷。中医认为“脾胃为后天之本”，先天不足可以通过调理后天的脾胃功能来弥补。
先天因素只是决定身体素质的条件之一，实际健康情况看的还是后天的调养。譬如一个桶，桶的大小决定了能装多少米，这是先天因素，但是实际桶里装多少米，看的就是后天的因素。
《黄帝内经》把人体患病的原因分为两类：一类是外在因素，例如四时天气的变化，细菌，病毒等外邪侵袭；另一类是内在因素的影响，饮食不节，过度劳累或过度安逸，精神情志的变化或者过度沉溺于某种情绪中，都会导致内伤。
现在的人不愁吃不饱穿不暖，而是吃得太好了，整天膏粱厚味鱼肉蟹虾；古代人过劳伤脾，现代人上下楼有电梯，出门汽车代步，久逸伤脾。这就是我们现在的人脾胃差的由来。
人体自身小环境的阴阳平衡，以及这个小环境与自然界大环境之间的协调。人体失去平衡，需要药物来让人体恢复正常，而药物也需要通过脾胃才能进入人体发挥作用。如果脾胃虚弱，那么吃什么都没用。
人体对抗疾病，如同作战，后方要向前方输送各种军需物资，才能确保前方打胜仗。脾胃就是向全身各个器官输送各种各样营养物质的中坚力量，是保证身体其他机能正常运转的基石。
许多人都有这样的经历，一遇到紧张情况肠胃就会不舒服，或者感觉腹痛。一有痛感就跑厕所，大便后仍然会有排不尽的感觉，去医院检查又查不出具体什么病，这其实是功能性胃肠疾病。
症状上可以表现为腹痛，腹泻，肠鸣音亢进，往往因为情绪波动而发作，尤其是从事紧张脑力劳动的群体尤其多，特别是在现在夏季，人们贪食冰饮，而食物又非常容易变质，稍有不慎肠胃病就会找上门。如何调养我们的脾胃呢？
市面上五花八门的保健药粉药丸，大多都打着能提高免疫力的口号，但其实要提升自我免疫力的关键一步就是要养好我们的脾胃，三个好方法记得收藏。
一、食疗
二、穴位按压
三、膏方调理理：
本期分享专家
章谙鸣 主任医师
门诊时间：隔周日下午
上海市普陀区中医医院内科主任医师，消化内镜室主任，从事临床医疗、教学和科研工作二十余年。
擅长中医药传统治疗慢性脾胃病:如慢性萎缩性胃炎、肠化生、异型增生等癌前病变、胃食管反流病、BARRETT食管、结肠炎、结肠息肉、功能性消化不良等慢性疾病。