读《亲密关系：通往灵魂的桥梁》有感——蝉思社成员的分享

最近想，我阅读了《亲密关系：通往灵魂的桥梁》，这本书所蕴含的道理竟与老山禅思想不谋而同，深受影响，感悟颇深。

我们每个人都有亲朋好友，父母、手足、室友等，当然还有伴侣，我们的生活与他们息息相关，大多数时候我们受到伤害、心情低落也都是由他们弓|起的。同样的一件事一句话由一个没什么关系的人去做去说我们觉得没什么大不了,但是由我们那些亲密关系的人做我们却会受不了。好像有点矛盾，我们对最亲密的人很苛刻，对陌生人却很宽容。而事实就是如此，因为我们在乎他们我们需要他们。于是我们打着爱的名义对我们最亲密的人有种种要求与期望，一旦达不到我们的预期，我们会不开心，而这种情况在伴侣中最为明显。

所以蝉思社的伙伴们经常会在聊天时敲响一个警钟：伴侣是我们最亲密的人，是陪伴我们最久的那个人。在他们身上我们寄予了太多太高的期望,我们说的每一句话做的每一件事、我们的一点点改变，我们都希望他们给予回应，甚至他们的表情他们的动作我们都有个预期，我们理所当然地认为他们应该这样，而一旦达不到，我们会失落,我们以为他们不耐烦了不在乎了不爱了,接着我们陷入了痛苦，开始对他们不断责备开始挑刺儿，于是恶性循环。

所以在每次生气的时候我都会想到蝉思社很多姐姐们教给我的方法，闭上眼睛深呼吸数十下，让自己平静点理智点，换位思考下，想想自己有什么问题，是不是陷入了那种可怕的模式。

总有人说，痛苦的感觉只有一小部分来源于外界，大部分来源于自我。实际上不光是痛苦这个感受，还有失望、沮丧、悲痛、伤心，很大程度上都源自于我们本身。不过还记得蝉思社曾经分享过得内容吗：生活亦是如此，我们应该好好面对，面对周遭的繁华，我们处事不惊；面对惊恐与彷徨，我们心灵沉静；面对激动与颤抖，我们加备感受；遇到失望与愤怒，我们该放下，就要放下。我们不再是十几岁的小孩子，不想以后有后悔，我想做得很好，我们都要做得很好，好好经营，互相体谅，好吗?分享给你们，也说给自己。