太极拳的气论

太极拳中对气的阴阳是这样划分的：呼气为阳气，吸气为阴气；体内上升之气为阳气，下沉之气为阴气。

阴气与阳气之间的相互关系为：阳气上升仍为阳气，阳气下行即为阴气；阴气上升即为阳气，阴气下行仍为阴气。
　　

气为人的生命之根本，而气的根本却在于阴阳，没有阴阳变化的气就成为死气。

　　学习太极拳，必须懂得太极气的阴气与阳气的重要性。人身上的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气一旦失去了正常的位置而不能发挥其重要作用，那么人就会减损寿命或夭折，生命机能也暗弱不足。

就象天体之所以运行正常，正是由于太阳的光明普照而显现出来一样，人的阳气也应当在上在外，并且起到保护身体，抵御外邪的作用。

但是，演练是必须晓得，在人体烦劳过度时，阳气就会亢盛外张，对演练者身体极为有害。因此，演练太极拳不可过度，适中生益，过度伤人。

　　演练太极拳必须在心平气静之时开练，切切不可在大怒大恼之时练拳，并且尽可能修身养性，减少生气不愉快的机会。因为，人体中的阳气，在大怒之时就会上逆，血随气升旦伤及诸筋，更为糟糕，使人体中筋驰纵不收，而不能随意运动。这都是十分危险的，对人体极为有害。
　　

人体中的阳气，即能够养神，并能够使人精神慧爽，还可以使身体中诸筋柔韧。这就是阳气的功用。

阴气与阳气是同时存在的。阴气是藏精于内不断地扶持阳气的，阳气是卫护外使身体表面固密的。如果说阴不胜阳，阳气亢盛，就会使血脉流动迫促，若再受热邪侵，阳气就更盛，就会发为狂证。

如果说阳不胜阴，阴气亢盛，就会使演练者体内五脏之气不调，以致九窍不通。所以，只有使人体内阴阳平衡，无所偏胜，才能达到筋脉调和，骨髓坚固，血气畅顺。这样一来，演练者便可内外调和，邪气不能侵害，耳聪目明，气机正常运行。

　　阴气与阳气的关键，以阳气的致密最为重要，阳气致密阴气就可固守于内，如果阴气与阳气二者不协调，就如一年之中的四季失去了平衡，只有春天而无秋天，只有冬天而没有夏天一样，由此而来，阴气与阳气的配合协调，相互为用，是维持正常生理状态的最高标准。
　　

所以，阳气亢盛，不能固密，阴气就会竭绝。阳气和平，阳气固密，人的精神才会正常。如果一旦阳气与阴气分离决绝，那么人的精气就会随之而竭绝。
　　

至于有人所分清气与浊气，也不外乎阳气与阴气。清气为上升之气，即为阳气；浊气为下沉之气，即为阴气。

总而言之，气不可无阴阳之分，就像人们所说的：人不能无动静，鼻不能无呼吸，口不能无出入。

太极拳中气的根本与作用就是这些，虽分为二，实际上归属于一。学习太极拳者处理了阴阳二气之间的关系，对于养生与练拳都是具有十分重要作用的。