远离三高，这招你可以了解下（附视频）

随着现代生活水平的提高，和工作学习节奏的加快，患有高血压、高血脂、高血糖的情况也越来越普遍，成为威胁中老年健康的常见病。

加之疫情期间，人们普遍缺乏运动，经络阻滞严重，使得「三高」等「富贵病」问题的出现更趋年轻化。

今天带大家回顾的是通经顺气的童子功——仰身插掌去百积。

张老师：气血以通顺为要，但是承平日久，现代人饮食过度，痰湿、瘀血内生的情况很多，表现为「三高」与「肥胖」。

这个动作可通一身之气，消痰活血，顺气通经络。

做50到100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。

网友反馈：

网友：做了不到二十个，一直打喷嚏。

网友回复：据说打喷嚏就是在排寒气。

网友：做这个动作，肚子咕噜了一下午，放屁一直放到晚上，还以为自己拉肚子。

（注：做童子功后出现打嗝或排气现象，为经络通畅的身体反应）