每天一碗“黄精水”,益气补肾抗衰老,搭配“两物”,长寿找上门

中医养生的方法有很多,每一种中药单独拿出来就能起到保健作用,只不过大部分人不知道它们各自的功效罢了。就拿黄精来说,是中药材中一种比较常见的中药材,而且和其他的中药相比,黄精的口感是十分甘甜的,黄精泡水喝在夏季十分受欢迎,可以起到增强人体免疫力的效果,让人的精神更加的充沛。

黄精到底是什么做的?

其实黄精还有一个民间的称呼——野山姜,生长于潮湿的山上。中国的古代医书中对它有着详细的记载,黄精属于属植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。性味甘,平。归肺、脾、肾经。能补气养阴,健脾,润肺,益肾。所以别看黄精很常见,它的功能是十分强大的。

哪些人适合吃黄精?

虽然黄精有这么多的好处,但是并不是每个人都适合吃的,如果你的工作不得不熬夜加班,经常失眠,那可以适当的喝一点黄精水,有缓解精神压力的功效,除此之外,易上火,有三高倾向,免疫力低下的人以及肾亏肾虚的人都可以喝黄精水达到目的。

开春之后,每天喝一杯黄精泡水,对身体具体有哪些好处呢?除了泡水,可以在食物中加入黄精配合食用吗?

1.益气补肾

很多人开春后总觉得自己腰膝酸软,浑身提不起劲,很有可能就是肾亏导致的。经常喝黄精水,其中含有特殊的物质,可以起到补肾固精的作用,让你变得精神饱满。经常需要熬夜或者夫妻恩爱频率过多的人喝,可以有一定的调理作用。

2.延缓衰老

黄精中含有一种抗衰老的物质,可以去除皱纹,嫩化皮肤,因为这种物质可以消灭很多的自由基,减少这些元素对于身体的伤害。不过值得注意的是,如果一些脾胃不是很好的人,或者营养不良的人就不能喝黄精泡水,不一定有补益的效果。

如果觉得黄精泡水的味道不是很好,可以在一些菜肴中加入黄精,可以起到双重滋补的作用:

黄精+鸡肉

把黄精、党参、山药各30克洗净备用。把母鸡切成小块,焯水,捞起后加盐、油等调料,加入黄精等药材,蒸至鸡肉熟透即可。腰膝酸软、怕冷等人吃一些,有一定的调理作用。

黄精+猪肉

将适量的猪肉洗净切块,60g黄精搭配500克猪肉最为适宜,将这些食材放在锅中烹煮,直到将猪肉炖烂为止,出锅后加入调料,这道滋阴润燥补肾养血的菜就做好了。

总而言之,如果你有以上这些症状,最好先去医院检查一下是哪方面出现了问题,然后根据医生的嘱咐进行用药,如果可以使用黄精,那么就按照今天所了解的去调养自己吧。

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