避免胎毒找上宝宝，孕妈妈要做好这几点，让宝宝白皙又健康

孕妈妈们对于"胎毒"这一概念，可能还较为熟悉。其实胎毒给小家伙们带来的影响极大，所以去除这一毒素极有必要。因为小家伙们如果在宫内长期受胎毒的影响，那么等到他们出生以后，极容易就会生出黄疸、红疹或湿疹。而胎毒又是由于孕妈妈们在妊娠期内不节制地吃辛辣或油腻食物，饮食的混乱导致机体紊乱，尤其是对肝脏的影响！

那产生胎毒的原因有哪些呢？

1、 饮食问题

上述已经有提到过，如果准妈妈们在孕期内经常吃辛辣或是油腻的这类重口味食物，如麻辣烫、酸辣粉、烧烤等食品。他们进入到机体中，会间接产生一股内热堆积在体内，火气就是在这样的堆积下出现的！

2、 情绪

这里的情绪是指忧郁与闷怒，忧郁指的是孕妈妈们有心情不畅的情况，这样极容易伤到脾胃，而脾胃如果被刺激到，则可能产生湿热！闷怒指的是孕妈妈容易生闷气，或是直接发怒，这是由于激素使然，尤其是在孕中后期，准妈妈们的情绪会变得更加敏感。

3、 房事

其实夫妻间的办事行为也会给小家伙带来胎毒，因为这种夫妻行为会损耗肾精，原本孕妈妈们的肾阴就有所缺乏，这种情况下就更使得其五脏出现不安定的情况，所以对小家伙的宫内生活也会有些影响。

但其实孕妈妈们不必过分担心态度，只要每天吃下面这些食物，小家伙出生后准能既白皙又聪慧。

1、 核桃黑芝麻粉

核桃对人脑的生长有有较大的好处，而黑芝麻中有着大量的DHA，这也是小家伙们脑部发育所必须的元素。此外，黑芝麻还有抗老化的作用，对孕妈妈们的身体也有好处哦。

2、 板栗

板栗的成分中含有谷氨酸与脂肪酸（不饱和），而这些成分也都是小家伙的脑体发育所必不可少的营养。如果孕妈妈们常吃板栗的话，则可以达到养胃、健脾肝、补肾、养血的效果，如果是生食，还能达到活络舒筋、治疗肢体酸痛的作用！

3、 红枣

红枣成分中有着极多的叶酸，叶酸有助于血细胞的合成，也能给小家伙的神经体系完善带来好处。另外，红枣中还有着大量的钙与铁，如果常吃则可以防治产后贫血或是骨质疏松的问题。

所以，态度并不可怕，也能够被较好的解决，只要孕妈妈们在生活习惯与饮食方面多留心些！