电动牙刷和普通牙刷哪个好？长文超全分析优缺点！
近两年，口腔护理领域刮起了电动牙刷的大风，网上关于电动牙刷和普通牙刷哪个好的讨论层出不穷，作为口腔专业的大学生，我从四年前就开始接触电动牙刷领域，再加上自身系统的学习，我对电动牙刷和普通牙刷哪个好这个话题有着深入的研究，今天我就为大家全面的分析一下电动牙刷和普通牙刷的优缺点，希望能够帮助大家解答电动牙刷方面的相关问题，从而做好口腔健康的护理。
一、电动牙刷和普通牙刷哪个好？五个方面实力大对比
电动牙刷最早发源于欧美地区，近两年才在国内慢慢普及。与普通牙刷的使用原理不同，电动牙刷的原理主要是依靠高频率的震动才清洁牙齿，下面我从清洁度、安全性、方便性、时间保证四个方面综合对比一下电动牙刷和普通牙刷的区别。
1.清洁度：电动牙刷清洁能力更强
首先我们先来看一下电动牙刷的震动频率。一般，电动牙刷在一分钟内可以带来至少20000次-40000/分钟的震动，这个数据是手动牙刷无法超越的。震动频率越高，可想而知对牙齿的清洁能力就越强，所以清洁能力方面，电动牙刷和普通牙刷哪个好，电动牙刷的清洁力更胜一筹。
2.安全性：电动牙刷力度均衡更安全
清洁能力上，普通牙刷需要手动用力，然后来回反复的刷，力度轻了刷不干净牙齿，力度重了又会损伤口腔，造成牙龈出血，用力很难把握。而使用电动牙刷刷牙，只需要轻轻放入口中，就能够保持科学的用力，从而有效安全的清理口腔。
3.方便性：电动牙刷操作简单更科学
使用普通牙刷刷牙，要想达到彻底清洁，需要以巴氏刷牙法坚持刷牙三到五分钟。但是扪心自问一下，巴氏刷牙法的角度和力度你能做到吗？大部分人用普通牙刷刷牙的时候都用错了方法，比如拉锯式横刷法就很容易损伤牙齿及牙龈，而电动牙刷模拟巴氏刷牙法的原理，只需要放入口中，打开开关，就能够安全有效的清除牙菌斑。
4.时间保证：电动牙刷智能计时更智能
用普通牙刷刷牙，必须要坚持三到五分钟的清洁时长才能保证刷牙有效，但其实很难有人做到边记时间边刷牙，往往敷衍了事，但是电动牙刷有智能计时器功能，刷到两分钟就会发出提示，保证控制刷牙时间。
二、电动牙刷有哪些优点？
对比下来，相信你对于电动牙刷和普通牙刷哪个好这个问题已经有了自己的判断，那么我再来更深度的为大家盘点一下电动牙刷的优点。
1.有效防止牙龈炎和牙龈出血
普通牙刷的刷牙频率约200-300次/分钟，电动牙刷的刷牙频率至少能达到20000-40000次/分钟，再加上摆动的牙刷头，使得电动牙刷更容易去除牙齿上的牙菌斑和其他污渍，数据表明，用电动牙刷的人比用普通牙刷的人牙菌斑少21%，牙龈炎少11%，牙龈炎与牙龈出血的发生频率下降62%。
2.有效防止口腔异味
食物颗粒卡在牙齿中很容易引起口腔异味，电动牙刷振动频率更高更强，可清除普通牙刷清理不掉的食物残渣，深入的清洁大大减少了口腔异味发生的机会，有的电动牙刷还配备了舌头清洁器，有助于更全面的清洁细菌。
3.有效减少刷牙为牙龈带来的压力
有些人使用普通牙刷倾向于非常用力以体验刷牙的快感，这样会对牙龈造成不必要的损伤，还会导致牙龈凹陷且磨损牙釉质。相比普通牙刷，电动牙刷对牙龈和牙釉质的压力要小得多。
4，能够保证均衡的清洁力度
使用手动牙刷，清洁力度难以保持均衡，右手刷牙会在左侧牙齿用力更多，而左手刷牙时会在右侧牙齿用力更多，这就意味着一侧牙齿总比另一侧刷得更干净，使用电动牙刷，可以防止这种情况发生。
5.多样化的功能给与不同的选择
电动牙刷具有多种功能和形式，所以无论是牙齿处于哪种情况，都可以找到适合自己得模式，如果牙龈出血，就可以调节较小的震动频率来减少摩擦带来的压力。在模式多样化上，电动牙刷和普通牙刷哪个好就不难看出了。
6.使用较为环保
电动牙刷非常环保，当刷头出现磨损时，无需更换整个牙刷，只需更换刷头即可，有研究显示，14至42个牙刷更换刷头才相当于单个普通牙刷中使用的塑料量。
三、电动牙刷有哪些缺点？
随着电动牙刷的市场越来越大，社会上也出现了电动牙刷伤牙的声音，引起了不少人对于到底电动牙刷和普通牙刷哪个好的担忧。那么电动牙刷真的伤牙吗？使用电动牙刷难道只有优点没有缺点？看完下面这段，你就会有所了解。
1.电动牙刷使用不当会造成伤牙
先来讲下大家比较关心的电动牙刷是否伤牙。电动牙刷伤牙包括短期伤牙和慢性伤牙，短期伤牙是指磕牙、牙出血这类容易发现并规避的情况，长期伤牙则是牙龈敏感、牙隐裂等不可逆的情况，需要半年才会有所察觉，但是我在这里为电动牙刷正名一下，如果你选到了合适自己并且优质的电动牙刷，只要用正确的方式使用，是一定不会伤牙的。
电动牙刷会伤牙，原因主要是由于产品质量不好、产品过度暴力清洁不适合自己或者使用方法不正确造成的。劣质的电动牙刷本身马达震感不均匀并且刷头材质很差，使用这种产品肯定会造成伤牙，如果你本身牙齿问题比较大，却选择了不适合自己的过高震动频率，对牙齿的损伤也是难以预估的。
还有一些人沿用了以往普通牙刷过于用力的刷牙方式，电动牙刷本身震动频率较高，如果再加上过大的用力，长此以往，伤不伤牙，想想就知道。所以电动牙刷伤牙与否，和电动牙刷和普通牙刷哪个好产品本身没有太大关系，与使用者有关。
2.电动牙刷的刷头替换成本相对较高
相比普通牙刷十几块钱的价格，电动牙刷几百块的价格稍贵了一些，一个刷头在十块到几十块钱不等，确实成本较高，但是对于口腔护理方面稍微多花点钱，可以再未来几十年看牙医方面减少大几万，何乐而不为。
3.电动牙刷需定期充电有点麻烦
电动牙刷需要定期充电，如果你买到了续航能力比较差的电动牙刷，三天两头就要充电，对于懒人来说不太友好，所以建议大家选择续航在一个月以上的电动牙刷。
4.电动牙刷旅行携带不是很方便
电动牙刷比普通牙刷重量大，体积也稍大，如果出门时间长还需要携带充电器，没有普通牙刷带着方便。
四、普通牙刷有哪些优点？
相比电动牙刷，普通牙刷明显要便宜很多，预算不足的话，买廉价的电动牙刷真的不如买普通牙刷，并且普通牙刷采购比较便捷，随时都能买到，电动牙刷一般都需要去专柜或者网上购买。另外，普通牙刷出门携带很方便，装进牙刷盒里就能随时带走，适合出差旅行使用。
五、普通牙刷有哪些缺点？
普通牙刷的清洁能力无法超越电动牙刷，这也就是为什么我们每天那么认真用普通牙刷刷牙仍然容易有各种口腔疾病的原因，并且普通牙刷对使用者要求比较高，我们需要坚持并正确使用巴氏刷牙法，这样的刷牙方法确实科学，但长期很难坚持和把控。另外，有一部分人刷牙用力很大，来回横刷就非常容易伤害牙龈和牙齿，无法保证刷牙的安全性。
六、如何选购优质不伤牙电动牙刷？参考指南看这里
上面有一部分我讲到了电动牙刷伤牙与电动牙刷的选购有着很大的关系，作为一名电动牙刷资深用户，我对选购颇有心得，以下就是我建议的电动牙刷选购参考指南，希望能为大家提供帮助。
刷毛：刷毛以适中偏软为适宜，刷毛顶端必须磨圆成球形；尽量选择非平型刷毛更容易深入死角和盲区清洁
震频：建议选择35000-41000，超过41000很容易损伤牙齿和牙龈
防水：选用防水性能高的外壳，不然电动牙刷进水使核心零件报废
续航：一个月以上为合适，避免续航缩水和老化
售后：尽量选择支持试用的避免选到不合适自己的产品
之前有朋友让我帮忙推荐品牌，其实质量好的品牌功能类似，选电动牙刷还是要选适合自己的，我将自己用的几个还不错但是各有特点的产品给大家推荐下吧，首先是不伤牙领域里做的最好的小众技术流扉乐major，拥有八大不伤牙黑科技，针对长期不易察觉的慢性伤牙做了针对性的优化所以在牙医圈子里口碑很好，主打超高清洁力和每次刷牙降低80%伤牙率，同时针对牙周炎、牙敏感人群有特殊优化所以非常适合国民口腔使用。另外是老大品牌级的飞利浦hx6730，清洁力表现很不错，死角都能轻松清洁，但只建议牙口好并且耐磨损的朋友选用，新手谨慎选择；然后还有高颜值品牌例如素士和Usmile，虽然产品性价比一般，但是颜值和做工各方面表现还是有国货风范的。
看到最后，想必大家对电动牙刷和普通牙刷哪个好应该有所了解了，我想强调一点的是，无论你是用电动牙刷或者普通牙刷，都要坚持正确刷牙，这样才能做好日常的口腔养护，拥有一口漂亮健康的好牙。