疾病与健康

蒙化养心堂今日分享

安康普古29、3 0

中医治未病  养生贵养心

一、病从何来？

《黄帝内经》讲“寒暑伤形，喜怒伤神。”接着总结说：“夫百病之生也，皆因风寒暑湿燥火”。

安康译文：

《黄帝内经》里讲，昼夜交替和四季更迭带来气温和气候的变化，无论是气温的变化还是气候的变化，归根到底都是冷热温度的变化。正是这种气温的冷热变化，使我们的身体受到伤害，使我们的身体发生病变。如果说这种病变是看得见的，那么还有一种身体的病变是人们看不见的，那就是喜怒忧思悲恐惊等情绪的作用，中医把它叫做五志——喜怒悲思恐。“五志”伤心痨神，杀人不见血。

最后，《黄帝内经》总结说：人身体之所以会生病，都是因为外环境和内环境的作用带来的结果。外环境如春天起风，夏天酷暑，长夏湿热，秋天燥凉，冬天寒冷。内环境则是一个“火”字。 是什么？ 是生气，生气就是情绪大，情绪就大是五志旺，五志旺就是喜怒悲思恐不平和。

当然，《黄帝内经》既然能够讲出人生病的原理，让大家明白病从哪里来，自然也能给出预防疾病的方法。下一讲安康将从《黄帝内经》中医治未病的思维视角给出了身体少病变，甚至不病变的预案和方法。

二、如何身体保持健康

中医认为，人的身体由身、心灵三部分组成。身体是看得见的，心理和灵魂是看不见的。80%以上的疾病，都与人的情志、情绪或性情有关。养生的最高境界是养心。

因为这个原因，所以《黄帝内经》讲“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”进而给出预防疾病的方法：

虚邪贼风 避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？

安康译文

明白人都知道，生命是须要养护的。养护生命必须顺应春夏秋冬四季的变化，根据气候确定自己的饮食、穿戴、运动等内容。因为人是天地造化的产物，所以首先要做的就是顺应天地自然的变化。 其次，要从精神和情志上来阐述和弄懂“和喜怒”的含义， 重点在一个“和”"字上，只有保持家庭和睦，夫妻和顺，社会和谐，只有拥有一个良好的社会关系和良好的心态，健康才会光顾。”安居处”指的是居有所安。居于陋巷者，不能因为暂时的穷困产生不乐观的情绪；居于高堂者，也不能因此就变得趾高气扬。 ”节阴阳而调刚柔”，从中医的角度来理解，这句话是告诉大家应保证体内阴阳的平衡，使身体内部达到一种和谐状态，人就不容易生病了。 做到以上这几点，外环境和内环境的负能量就与你无缘，这样就可以活的长寿，并且显得年轻。

“虚邪贼风 避之有时。恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？”这段话的意思是说：

一年四季都有看不见的寒湿风气、邪气等阴冷之气，他们进入人体会导致身体生病，我们要采取防寒保暖措施避开它，以应对外部环境的变化。俭以养德，无论贫穷还是富有，都要过俭朴、恬淡的生活，保持一颗平常心，自然能够固本培元，使元气不会受到伤害，随时守护在你的身体左右。静以修身，不要心浮气躁，通过读书内敛，养浩然正气、清气，疾病哪里有侵害身体的机会。