这4种食物请拉黑！还有很多家长经常买给孩子吃

生活中，不少家长为孩子的体质健康感到担忧，不明白为什么现在条件好了孩子身体却不好了。事实上，原因不难找，肥胖、营养不良等纠缠着很多孩子，而问题出在入口的食物。以下这些食品大家最好少让孩子吃。

☛ 酥

一逛超市，有些宝妈就会买一些“酥”类食品，比如凤梨酥、起酥面包、酥皮点心等。但建议大家少吃。

它们虽然味道很不错，但制作时要加入大量黄油等油脂，不仅脂肪含量高（大多能达到20%—40%），还含有不少饱和脂肪和方式脂肪酸、糖分。所以，大家不要让它们成为孩子的零食，否则对孩子健康不利。

☛ 派

很多家长把各种派当做零食给孩子吃，而孩子很爱吃。然而，此类食物虽然很好吃，但往往含有糖、脂肪、香精和多种食物添加剂，天然食材所占比例非常低。

此外，添加了香精和多种食物添加剂，这些含“派”的食物所含水分很少，孩子容易不小心就摄入了大量热量，易引起肥胖。若孩子肠胃不好，吃了以后很长时间会不想吃东西，阻碍正常的营养吸收。所以，平时大家还是少让孩子吃巧克力派、草莓派这些食品。

☛ 柳

比如鸡柳、鱼柳、猪柳、蟹柳等，一些家长还会在家里给孩子做，但大多数都是在外买。事实上，它们没有我们认为的那样好。以鸡柳为例，在入口前需要先裹上厚厚的面粉再进行煎炸，孩子一口下去会吃不少吸了大量淀粉。若是孩子经常吃，不仅对长身体不好，还可能引起肥胖。

还有很多孩子爱吃的蟹肉，这里告诉大家这个九成以上都不是蟹肉制品，而是一种冷冻鱼糜的仿生食品。此类产品含有淀粉和多种食物添加剂，虽然有鱼肉成分，营养价值也相对高些，但也不建议让孩子吃多吃。

还有，令人心惊的是，一些“柳”类食品时人造肉食制成，不仅如此还可能存在亚硝酸盐、防腐剂超量使用，以及存放不当细菌繁殖等问题。若孩子吃了可引起食物中毒，出现头痛、呕吐、腹泻、发烧等症状。

☛ 味

比如香草味小面包、烧烤味方便面、梅子味饮料等。现在的食品口味不要太丰富，有的食品有多种味道，有的食品明明是淀粉类但吃起来是水果味。

为了追求口感，此类食品往往使用是了香精和各种食物添加剂，另外还可能含有过量的糖、盐成分。孩子吃了不仅不能获得身体发育所需营养，还容易摄入过多的糖分和热量。另外，方便面等视频含有柠檬酸，若孩子常吃容易引起低钙血症。

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