前锯肌肌力测试，跪姿俯身抬手臂实验，你能做得了吗？ / 开普饭

如果你或者是你的朋友一直受到髂胫束疼痛的困扰,那你一定不能错过这一期的视频!在这一期的视频里面,Jeff会教你如何永久性地摆脱髂胫束伤病! 髂胫束伤病,是很多训练者,尤其是跑步爱好者以及骑行爱好者都有 ...

上次推送了这个背部动作合辑之后肌友们的反响都很不错所以这期算是一个续集吧依旧是15个你没有试过的变式背部训练帮助你更好的感受肌肉学会用背部发力.强化神经联系让练背的体验更加酸爽动作一.龙 ...

文丨中华整形大典总第2199篇章丨阅读本文需要占用您3分钟时间导语上睑下垂是眼整形中最常见的病种之一,不仅影响眼部外观,而且下垂的上睑遮挡了视轴,不论从外观还是治疗角度考虑,手术矫正是唯一 ...

如果你看过那些写手倒立,手臂平衡的文章,多半会听说过一个神秘的肌肉叫做"前锯肌"的,但是好像至今为止这个神秘的肌肉都好像犹抱琵琶半遮面似得羞羞答答地没有真相.但是传说中对手倒立鹤禅 ...

在健身房流行这样一名话,前锯肌不强不练胸,前锯肌真的那么重要吗?今天我们就一起聊聊前锯肌. 一.简单了解一下前锯肌 1.前锯肌(Musculus serratus anterior)的具体位置顾名思 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第113期本期将由我们的孙彤宇老师来给大家做答疑分享希望能帮助到 ...

我发现,越是冷门的肌肉,越有很多人想去练. 比如我就经常收到一些冷门肌肉的提问: "前锯肌应该怎么练?" "竖脊肌怎么练?" "三角肌后束什么动作更好 ...

邯郸中小学辅导班:谈谈智考教育的课前.课后测试如果我们能够及时发现和帮助孩子改变无效学习的状态,并且有意识地去培养孩子良好的学习习惯,那么,孩子的学习一定会大有好转.说到学习习惯,就不得不提一下智考 ...

majer @ 2021.04.11 , 13:16 美国火星车配载的无人机"智巧号",在之前的关键性测试里,旋翼突然不转.美国宇航局因此推迟了火星直升机的首飞时间. 这是最后一次 ...

分享一个背酸痛病例引起背酸痛的原因很多,之前我们在群里讲过有十多个原因会引起背酸痛(包括肩胛骨缝痛).在现代生活中,由于玩手机.电脑或工作需要的原因,大部份时间都在低头.含胸.弓背中.造成大部分人群 ...

前锯肌肌力测试，跪姿俯身抬手臂实验，你能做得了吗？