什么是肌筋膜炎
什么是肌筋膜炎:
外伤和劳损引起的肌筋膜等组织充血,渗出,纤维变性增厚、肥大、粘连和肌键挛缩。肌筋膜炎又称“腰背肌损伤”,是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作。肌肉、韧带为人体各种活动的动力基础,也是应力集中和交汇的部位,因此极容易损伤。肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因,慢性劳损是最多见的原因。
肌筋膜炎怎么护理:
筋膜炎首先需要注意局部热敷,吃点活血化瘀药物配合消炎药。需要注意保暖,如果症状明显的话,可以选择外敷膏药,配合针灸按摩等治疗的。生活中注意避免劳累,注意休息,有利于病情的恢复。
肌筋膜炎怎么锻炼:
肌筋膜炎,一般跟平时劳损或受过外伤没有恢复好,或者着凉有关,导致的肌肉筋膜无菌性的炎症。这种情况表现为局部肿胀,僵硬,无力,一般在腰部的这种比较多见,多是久坐,着凉造成的,治疗上可以做做腰背肌锻炼,平板支撑,拱桥运动来放松筋膜,坚持做一个月。
赞 (0)