糖尿病糖友也能很长寿，做好这4个措施，能和正常人一样长寿

糖尿病是一种具有遗传倾向的葡萄糖代谢和内分泌障碍继而引起全身性代谢紊乱的综合征。

以高血糖为基本生化特征。通俗一点来说，就是血糖慢性增高而使身体内出现一系列代谢紊乱，比如血脂异常、蛋白质代谢异常、水和电解质平衡失调，使机体逐渐出现损害，引起各种慢性并发症的一种内分泌代谢性疾病。

目前糖尿病在我国已经成为继心血管疾病、肿瘤之后位于第三位的常见病、多发病。说起糖尿病，有人认为顾名思义，尿中有糖即可诊断糖尿病。

其实不然，血糖增高到一定程度才能诊断为糖尿病，只有血糖才是诊断糖尿病的惟一标准。

一、目前我们所采用的最新诊断标准如下：

1、有糖尿病症状，加上任意时间的血浆葡萄糖水平≥11.1毫摩尔/升。

2、空腹血浆葡萄糖水平≥7.0毫摩尔/升。

3、口服葡萄糖耐量试验(OGTT)中，服糖后2小时血浆葡萄糖水平≥11.1毫摩尔/升。

符合以上三项标准中任何一项者均可诊断为糖尿病。

二、自我血糖监测

自我监测血糖，可以使您很快地知道自己血糖的变化情况，进而作为调整胰岛素剂量和饮食结构的依据，使糖尿病得到良好的控制，并减少低血糖的危险，预防慢性合并症的发生。

多久测1次血糖?

控制良好的人，每周1次或2次测空腹、饭后、睡前血糖。

控制不好的人，每天测空腹、饭前、饭后和睡前血糖，并随时调整治疗。生病或剧烈运动时，要增加测试次数。

怎样才不会影响检验结果?

1、试纸不要过期。

2、血量要足够。

3、操作程序正确。

4、消毒后，等酒精干了再采血。

每次测量结果应记录下来，作为医师调整药量的依据。

就目前的医疗水平，对绝大多数糖尿病糖友而言，糖尿病是一种终身性疾病，没有治愈的办法。

这就要求糖友能正视现实，坚持长期甚至是终身的治疗。只要控制好病情，避免并发症，糖尿病糖友是同样可以长寿的。

糖尿病的综合治疗包括以下四方面：

1、饮食治疗：

饮食治疗是糖尿病的基本疗法。应该在医护人员及营养师的指导下，进行合理的膳食热量和饮食结构，保证基本生理需求，以利于糖尿病病情控制。

2、运动治疗：

运动可以改善葡萄糖的利用，提高胰岛素受体的敏感性，保持正常体重，有利于糖尿病的控制。

3、药物治疗：

科学的药物治疗，有利于糖尿病的控制。1型糖尿病糖友必须坚持注射胰岛素，才能保证健康。

1型糖尿病糖友最好是使用泵，因为胰岛素泵可以自发调节胰岛素的剂量并精确分配剂量。

结果，该值通常波动较小，发生的低血糖症较少，并且通常可以更好地调节新陈代谢。

2型糖尿病糖友在口服降糖药物治疗无法继续保持良好的血糖控制，出现各种急、慢性并发症，应激状况或妊娠时，糖尿病病情加重时，应用胰岛素是最有效的治疗方法。

4、糖尿病血糖监测：

坚持长期糖尿病血糖监测，对您了解自己的病情，掌握糖尿病治疗的主动权，延缓糖尿病并发症的发生和发展是非常有效的措施。