秋天，多吃红枣羹，养生又养颜，皮肤白净水灵！尤其是皮肤暗黄的女性

秋天，是一年四季中，很适合养生的季节。因为在结束了夏天炎热的季节之后，人身体的基础代谢在慢慢的变慢，在加上空气变得干燥，皮肤需要补充更多的水分的同时，人的身体也会变得乏力，所以，在这个深秋的尾巴，将养生提上日程刻不容缓！秋天，多吃它，养生又养颜，皮肤白净水灵！尤其是皮肤暗黄的女性！它就是红枣。红枣一直以来都有美容养颜的说法存在，尤其是对于女性来说，多吃红枣还能够补气血。尤其是那些脸色发黄的女性尤其需要多吃红枣，多吃红枣，气色红润，皮肤白净水灵！今天分享的这道红枣羹的做法，女性朋友们一定要关注一下哟，秋天，多喝，美容又养颜那~

红枣羹

配料：

红枣 适量、银耳 适量、冰糖 适量

烹饪步骤：

1.准备红枣，银耳和冰糖

2.银耳用清水泡发

3.银耳泡发好掰小朵

4.然后红枣银耳冰糖一起煮半个小时

烹饪小贴士：

1、大枣的手感： 可以用手捏一下大枣，如果感觉外皮很柔软，而里面的果肉却很饱满，那么就是好大枣了。2、大枣的新鲜程度： 有的存放很久的大枣会有虫子。大家在挑选的时候多看看大枣的两端部分，看有没有虫子洞。如果很干净，没有虫子洞，那么这样的大枣是不错的。3、大枣的外表： 优质大枣整体很饱满，裂纹的地方也较少。大家在挑选的时候多挑选外皮光滑，没有伤痕的就可以了。4、大枣的个头： 小的枣，吃起来没有太多的果肉，味道也一般。而大个的枣，果肉很厚，很多，看起来也很胖。大家在挑选的时候多挑选大个的为主。

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