八段锦之呼吸法门-周天
吸气
舌顶上颚,牙根微咬
微低头,收下巴
气自尾闾起
循督脉上行
经命门--过大椎穴---至百汇---到鼻尖
交于龈交(人中)
循任脉下行
下行为呼气之时
呼气同时,牙根微咬
气下咽喉,到神阙穴,下关元气海
入丹田
沉入海底
决为
意守(下)丹田,气沉海底
好多读者问及这个问题,所以特别解说一下!
图只是网上下载,做一下解说!
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吸气
舌顶上颚,牙根微咬
微低头,收下巴
气自尾闾起
循督脉上行
经命门--过大椎穴---至百汇---到鼻尖
交于龈交(人中)
循任脉下行
下行为呼气之时
呼气同时,牙根微咬
气下咽喉,到神阙穴,下关元气海
入丹田
沉入海底
决为
意守(下)丹田,气沉海底
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