气血两虚问题多，若你也有以下几种症状，不妨自测气血是否健康

人到中年，身体自然就容易多故障，相信有不少人都经常感觉到神疲乏力、腰酸膝软、头昏耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少等问题。

事实上，出现这些症状的原因除了本身器官衰老的原因，还在于你的气血比较虚的导致的。

一般来说，血虚都会有以下几种症状，不妨对照看看。

1. 血虚脸色差，经常脸色苍白，就是因为血虚导致的。

2. 血虚易失眠，在中医看来是血不养心，容易导致心神不宁。

3. 健忘，也是血虚的常见症状。

4. 血虚的人更容易疲劳，因为血液活力差，能量不能供给到身体的各个部分，导致容易乏力，还容易头晕。

5. 蹲下起来后眼睛容易发黑，这种情况出现多是由于气血不足导致的。

6. 血虚舌质淡白，不像正常人那么红润。

特别对于女性而言，血更是百病之源，气血养不好，青春难葆，自然月经也容易出现紊乱。

而对一般人来说，年龄增大，刺激和造血的器官——肝肾功能衰弱，则会引起面枯色黄、身材走样、心慌、气短、胸闷等问题。

不仅如此，血虚还会诱发多种问题，像头晕、记忆力下降，影响肝脏、肾脏的正常功能，诱发肠胃蠕动变差等多种问题。

面对气血两虚带来的危害，应该如何去合理调节身体呢？

在中医的角度来说，想要调节气血问题的方法很多，有理疗和药疗、食疗多种方法。

理疗：气血两虚的患者，可选择艾灸的方式来刺激经络，疏通血管，缓解因为血瘀导致的气血两虚问题。

药疗：像墨旱莲、女贞子、桑葚、何首乌，都是不错的补血药材，通过现代工艺，有同样成分的生血宝合剂也能够帮到你，能滋补肝肾、益气生血、缓解因为肝肾不足、气血两虚导致的神疲乏力等问题。

食疗：在食疗上，根据五色理论中医认为红黑色食物有补血补气的效果，如红枣、桂圆、红糖、枸杞，除此之外，像当归、黑芝麻、桑葚、桂圆、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜等都有不错的补血效果。