【中山葛洪】乳腺增生如何自检？

1.洗澡时检查：

尤其在沐浴露尚未洗去前，手容易在湿润光滑的皮肤上移动。将摊平的手指指腹在乳房表面轻柔地移动，检查乳房及腋窝。一般用右手检查左乳，左手检查右乳，检查有无肿块、硬结、局部增厚或腋窝肿块。

2.镜前检查：

面对镜子，保持双手下垂于身体两侧，再将双手缓缓举过头顶，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无局部突起、有无皮肤微凹或乳头回缩；接着，双手叉腰，观察乳房的外观及形态有无变化。

3.平卧位检查：

将摊平的手掌轻压在皮肤上，从乳房外周做以乳头为中心的移动检查。检查可从乳房外上方开始，右乳逆时针方向，左乳顺时针方向，逐渐向乳头移动；然后用拇指和食指提起乳头并挤压，观察有无乳头溢液。若有溢液，应观察溢液的性状、颜色，从单孔溢出还是多孔溢出；最后，还应检查双侧腋窝。若有异常，应及时就医。