【张强医生】冬季泡脚虽舒服，但....

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热水泡脚，是很多人的冬季“必修课”。

严寒冬日，结束整天的忙碌，睡前倒上一盆热水，暖意从脚底传至全身，甭提有多！舒！服！

因此，很多人普遍都说泡脚养生，有活血化瘀之效。

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但热水泡脚真的有养生功效吗？怎样才算是正确的泡脚呢？

热水泡脚舒适，但没有那么神奇

热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加，加上毛孔扩张散热，舒适感由此产生。

2013年发表在《国际护理研究杂志》上的一篇文章提到：对于健康人群来讲，短时间的泡脚可以辅助睡眠。

但到目前为止，关于泡脚的研究只证明了泡脚短时间内可以舒缓疼痛、增加舒适感，还没有证实长期的「养生」效果。

并不是所有的脚都能被“泡”

然而泡脚并非「包治百病」，很多功效不过是商家的夸大宣传。