高三了，帮你制定了一个学习计划，应该适合你！

文 © 曲一线科学备考

随着大学录取通知书开始发放，就意味着2018年高考彻底落下了帷幕，几家欢喜几家愁都已无法改变，而即将高三的同学们，属于你们高考倒计时的正式开始开始。

本期小曲依旧请来了北京师范大学的张芷慧学姐为大家带来“高三学习计划安排”，希望各位同学可以从中找到适合自己的方法并加以应用。

回想起我高二结束之后的那个暑假，整个暑假我都充斥在对于高三的恐惧之中，面临开学时更甚，所以也就有了今天的这一篇文章，和大家一起聊聊、分享近来的心情和对未来的规划。

聊聊心情

相信很多同学都和我一样，对于未知的高三有着无法控制的慌乱和恐惧，或许是害怕面对高三沉重的学习任务，或许是害怕肩负升学的压力，或许是害怕努力之后得到的却不是自己想要的结果。但其实这些情绪的出现都是很正常的（我快开学的时候甚至焦虑严重到不想去上学），问题在于我们需要怎么去纾解或者转换自己的这种情绪，这里告诉大家几个学姐所采用的方法。

第一就是可以和朋友家人聊聊自己的这些情绪。当然你是不能和那些已经放弃高三的朋友聊这个话题的，要选择正面的、积极的、向上的朋友说说你最近的心绪，他会给予你很多切身的体会。家人你可以选择的就是父母和哥哥姐姐，当然如果有正在上大学的哥哥姐姐就是非常好的选择，他们会站在你们未来的角度去给予你们很好的意见，当然啦大家也可以给小曲留言说一说你们的问题啊心情啊之类的。

第二就是把他们写下来。不管是自己心里的万千思绪还是不可诉说的难过与悲伤，都可以写在你自己的小本本上。当然除了写心情之外，我的建议是还可以写一些自己要做的事情。比如在我觉得事情很多，心里慌乱不知该怎么办的时候，我就会拿出自己的本子，把我近期需要做的、想做的事情都列下来，第一条第二条…这样子写好之后就像是做好了安排一样，会觉得心安不少，大家不妨可以尝试一下。

关于学习计划

高三是关键的一年，也是一场持久战，不仅需要大家有一腔的热情，更需要的是能够找准目标，做好规划，稳扎稳打，一路坚持。

先说目标，这里的目标并不是说非要让你现在就决定我想考什么大学什么专业（当然已经确定的同学就更好啦），而是对自己的成绩有一个具体的目标，比如我现在可以考450分，高三上学期我的目标是期末达到500分，下学期达到550分，诸如此类的根据自己具体情况，制定一个分数目标，作为自己努力的方向。

其次是关于计划的制定。有以下几点需要说明：

1、一些积累性的知识需要每天都做。比如：背英语单词、语文古诗古文、文学常识之类的这样必须要背下来并且是积累性的，就需要每天坚持做，这个我通常是放在早自习的时候学习。

2、分析自身优势，合理分配时间。到了高三，需要同学们对自己有一个清晰的定位，明确自己的优势学科和弱势学科，进入高三之后就不能再放任自己的弱势学科再拖后腿了，需要花功夫去啃这个“硬骨头”，当然这是在保持自己优势学科充分时间的前提下。还有就是在高一高二的时候，老师通常会让我们把重心放在语数英上，但是到高三之后，就需要适当的把重心转移到文/理综上了。

3、制定长期短期计划，形成自己良好的生物钟。分阶段分时期制定具体的计划，比如说一个周，一个月，一学期。还有就是高三一年尽量形成一个比较规律的作息和生物钟，不要总是常常熬夜，白天又精神不好。

4、最后要说的一句就是高三不管说什么，说到底还是要坚持。如果你半途而废或者只是嘴上说说，再好再有用的学习方法对你都不会有任何的效果。

说了这么多，也是希望各位准高三的同学们可以调整好心态，做好准备迎接高三生活得到来，高三其实并不可怕，是对大家的一次历练，当你经历过回首来看，都是珍贵的回忆。