对付“失眠”，一个简单方法，睡的香

酸枣仁发酵饮品功效及其副作用

酸枣仁发酵饮品是一种发酵产品，主要由猕猴桃、酸枣仁、百合、茯苓、大枣、甘草等药食同源的本草植物发酵而来的。此类发酵产品发酵过程十分严格，选用的技术也是当代最新发酵工艺，针对每个中草药材使用量的控制十分认真细致，酸枣仁发酵饮品在安神、助睡眠、静心上实际效果十分明显，除此之外，酸枣仁发酵饮品也有养心益肝，调理虚痨肾亏、气衰血虚、眩晕耳鸣、记忆力衰退的保健作用。

图片仅供参考

一、组成

猕猴桃、酸枣仁、百合、茯苓、大枣、甘草

二、作用

治疗失眠，单靠酸枣仁是不够的，还要有其它中药来加持。如茯苓、甘草等，其中茯苓有良好的促进睡眠的作用，尤其是当睡眠不好，还伴有心慌时，茯苓能够宁心止悸；甘草能调和诸药，加强其它药物的作用。

猕猴桃：极具营养价值和保健功效。 因为富含糖类、蛋白酶、氨基酸及多种微量元素，被纳入《食物抗癌经》，列为抗癌水果。而事实上，猕猴桃还有助于睡眠，它含有丰富的血清素，具有很好的改善睡眠、安抚情绪的作用。

猕猴桃

酸枣仁：酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘性平，入心肝二经，是常用中药，临床具有养肝、宁心、安神的功效。现代药理研究表明，酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等多种成分，因此，能够有效镇静安神，对失眠者疗效显著。

百合：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。《日华子本草》对百合的作用有如下评述：安心、定胆、益志、养五脏。百合主要含有秋水仙碱等生物碱成分，具有良好的营养滋补功效，对热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症大有裨益。除助眠之外，百合还能美容，甚至还有助于通便，功效堪比“美容觉”。

百合

茯苓：茯苓味甘、淡，性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。古人称其为“四时神药”，因为它的功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。所含黄酮类化合物(黄酮-双-葡萄糖甙A)有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢神经抑制作用，能安神、镇静。六味地黄丸的创始人，也是中医儿科的创始人，宋朝的名医钱乙，患有风湿病，他就是用茯苓来给自己治疗的。

甘草：甘草是中药当中运用最多的一味中药，生甘草能够清热解毒，而炙甘草能够补脾益气，可以改善由于脾胃功能减弱而导致的各种症状。失眠当中有一个证型是由于气血不足而导致的，甘草能够滋阴养血、补气温阳、宁心复脉，来改善这一类型的失眠症状。现代的药理学研究还发现甘草当中的甘草甜素可以改善血清脂质，有一定镇静的功效，从而改善睡眠质量。

甘草

三、有没有副作用？

酸枣仁发酵饮品主要是由猕猴桃、酸枣仁、百合、茯苓、大枣、甘草等药食同源的本草植物材料通过益生菌发酵而来，归属于健康食材，不会造成依赖，适量食用，不会产生副作用。