秋冬季养生，“养肺”为先。

秋天气候干燥，人们常觉得有口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。

秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，外合皮毛，主呼吸。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以秋天养生，应以“养肺”为先，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。

肺不好，“3种麻烦”容易找上门

01、肺气不足，咳嗽气喘

肺主全身之气。当肺不好时，人会出现肺气不足的表现，如咳嗽、无力、气喘、精神状态不好、失眠等不良表现。《如果出现肺气不足的话，我建议按摩十二肋骨中线下部五到三公分，因为这个地方是肺阴线的聚集之处，所以说按摩该处对于肺气不足有良好的调理效果。》

02、痰多胸闷，呼吸不畅

肺主肃降，影响人体内体液代谢循环。当肺不好时，人往往就会出现痰多、胸闷、胸胀、水肿、呼吸不利、大小便不畅等不良表现。

03、气血不畅，皮肤头发失去光泽

肺主皮毛，皮毛是肺的外延，皮肤由肺的气机来充养。当肺不好时，肺的气机不足，皮肤的血液循环就会不畅。

“女人不养肺，老的快”养颜先要养肺，肺不好时，人的头发、皮肤失去光泽、怕热、容易过敏、皮肤发红等不良表现。