“不就是握个手，你害羞个毛线啊！”| 案例：那什么拯救我的异性恐惧症
林宁第一次来到咨询室的时候不停的问我：“夏老师，我这个病能好吗？我好担心自己不能正常和异性交往。”
我说，“来说说到底是怎么回事。”
林宁这才开始打开了话匣子：“我今年三十二岁，是个码农，由于工作原因，圈子比较小，而且平时和异性接触的特别少。但自从那次聚会后，我发现我这个是个病，得治……
我哥们看我每次过各种节时总是单身狗，决定介绍个女孩给我认识。那天我被带到了一个聚会上，我哥们招呼我过来跟女孩打个招呼，结果我感到心跳非常剧烈，当时我低着头，眼睛紧盯着女孩的脚，颤抖着跟她握了握手。女孩说，'你干嘛这么紧张？’
之后我哥们又介绍了几个女生，结果无一例外，每次我都会感到脸红心跳，浑身颤抖，甚至觉得跟她们说一句话都感到非常难为情。话都堆在嗓子里，什么音都发不出来，为此我还特地去医院检查过，但检查结果什么都正常。
我非常懊恼，发现自己竟然无法跟异性正常交流。不对啊，以前虽然没跟女同事接触过，但是跟女领导说话没什么障碍啊，自己到底怎么了？”
异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有强烈愿望想与异性接近，另一方面也因此有着严重的焦虑情绪，于是就会表现出在异性面前异常的紧张和恐惧的症状，有的甚至出现异性妄想等心理症状。
异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触，更不敢与异性交谈，即使与异性交谈，也会面红耳赤，言语不清，缺乏逻辑。有时一看见异性向自己走来，则全身紧张，手心冒汗。
普遍来讲，异性恐惧症源自于自我强迫症，当看到异性时强迫自己不去看Ta而引起内心的激烈争斗，或者强迫产生出一些稀奇古怪的想法，然后拼命想控制的时候，它就越发难控。异性恐惧症是一种心理倒错，Ta恐惧的不是外在的性对象，而是自己内心的性妄想。
我们曾经说过，很多心理疾病都是由童年不愉快的经历引起的，这次如果我们要寻找社交恐惧症的根源，那么就得回到患者的小时候。一个不太幸福的童年，或者在人格成长的关键时期受到过某种打击，是社交恐惧症的最重要的原因。
通过催眠的方式，我帮林宁回忆起了在他童年时期发生的一件事，这件事被认为是他社交恐惧症的根源。
林宁小时候有一个非常要好的朋友，叫张兰。他们两个在幼儿园就是好朋友，后来又进了同一所小学，在一个班里。有一天放了学，他们几个小孩子在教室外的走廊上玩过家家，林宁当爸爸，张兰当妈妈。他们玩着玩着突然有个小朋友说，电视里的爸爸妈妈是经常亲嘴的，所以你们两个也应该亲亲嘴才对啊。
当时这些小孩什么都不懂，听了这个提议觉得有道理，于是林宁跟张兰就亲了一下。非常不巧，他们的这一举动正好被来接女儿回家的张兰的妈妈看到了，于是她一把提溜起张兰，冷着脸二话不说就给带回家去了，然后又打电话给林宁的妈妈，告诉她林宁不学好，小小年纪就耍流氓。林宁的妈妈听了也非常生气，把他带回家狠狠打了一顿。从此，张兰的妈妈再也不允许张兰跟林宁一起玩了。
这件事情使林宁糊里糊涂地挨了一顿暴打，都不知道是什么原因，但是他知道肯定跟女人有关。这件事给他留下了心理阴影，使他不敢与异性交往，久而久之，连跟异性说话都存在困难。
对于异性恐惧症的治疗方法，根据患者不同的发病原因和患病程度，也有着不同的方案，总的来说，一般有两种，一种是集中暴露法，另一种是系统脱敏法。
集中暴露法，就是将患者暴露在他们恐惧的事情之中。你不是害怕社交吗？好啊，那就让你出去社交，你一旦发现社交也没有什么大不了的，也就不再害怕社交了。
这种方法听上去倒是蛮酷的，不过还得把握一个度。如果把握不好度，把社交恐惧症患者扔在人群里不管了，反而可能会加深患者的恐惧，要求逃离的心理阴影面积会更大，导致病情加重。
我对林宁的治疗方案中就包括了集中暴露法。我建议林宁先从跟异性长辈交流开始，逐步到身边的女邻居、女同事、新认识的女生身上。
起初林宁对于这种方法非常抵制，他不愿意迈出第一步。后来在其他方法的配合以及我的鼓励之下，林宁与异性长辈进行了长达两个多小时的交流。这次成功的交流使他自信心大增，后来在面对身边的女邻居、女同事时，他已经能够准确地表达自己的想法了。现在虽然他还不能与新认识的女生以完全放松的心态交流，但是至少恐惧已经不像原来那么强烈了。
暮夏老师有话说：
其实我们普通人何尝没有恐惧与焦虑呢？
比如公众演说是每一个人都会紧张的事情，但是这种紧张的情绪据说只会持续九十秒，当九十秒过后，大家就可以轻松自如。但是关键就在于，很少人能扛过这九十秒，他们受不了这九十秒的挣扎，离开了演讲台，然后告诉别人自己害怕演讲。
对于交往也是一样的，面对陌生异性，其实大家心里都会紧张，但是紧张并不会持续太久，我们只要坚持过这短暂的不安期，就能够轻松自如地与异性进行交往了，不要在不安期里面退缩，走过不安期，我们都是社交高手！
参考资料：
1. 异性恐惧症的成因分析.爸妈在线，2012-11-13
2.江妙津．中医心理学说与临床：人民卫生出版社，2009.12