慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。慢性咽炎属于病程长，容易复发的慢性炎症，有部分人在治疗过程中，日常通过调理和良好的生活习惯能够消除慢性咽炎带来的不良反应甚至恢复。
我们知道慢性咽炎的发生，跟很多原因有关，比如说吸烟、环境因素、职业因素，甚至咽喉反流以及个人的免疫力等等。得了慢性咽炎我们要注意以上的致病因素，同时也要配合治疗保持好的生活习惯，这样对慢性咽炎的治疗有一定好处，具体的注意事项有以下几个方面。
首先，一到温度下降的天气要注意戴上口罩，并保暖好身体，避免身体及呼吸道受冷，尽量远离二手烟环境、远离烟民。注意室内空气清洁湿润，不要把有刺激性的物品放在室内，如果是雾霾天气，当然要尽量减少外出，或者是外出的时候要戴上口罩。
此外还要注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，作息规律，不要熬夜，当然尽量避免疲劳、受凉、感冒，减少咽炎急性发作的次数，以及免疫炎症迁延不愈。夏天尤其要注意不要过度吹风扇及空调，平时要多饮水，湿润咽部的黏膜，尤其是教师、主持人、售货员等，长期用嗓过度的职业人员要更加注意，当然要注意间歇性的声音休息，减少高度叫喊。
如何缓解慢性咽炎？这1个“祛痰消炎”小方法，快收藏
材料：银耳，桔梗，甘草，橘红，玉竹，枇杷果各8克，山药，莲子各5克，大枣，枸杞各2克。
做法：准备好以上的材料，根据相应量放入锅中熬煮，40分钟最佳，每天3-4杯代茶饮，第二次喝时应熬煮加热。每日熬煮相对麻烦，比较方便的是直接冲泡思美人银耳桔梗茶，材料磨碎小茶包，利于吸收冲泡省时。适合时间繁忙的上班族慢性咽炎者。良好的生活和饮食习惯配合调理，为了避免反复发作，就需要坚持良好的生活习惯，多运动锻炼，戒烟戒酒，改善工作环境和生活环境。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
