“妈妈我还要玩!”孩子生物钟紊乱全是家长的错,三点教你纠正

“去睡觉!”你叫了第三遍了,可孩子还在看着Ipad,对你爱理不理。

“反正明天又不用去学校!再看会。”孩子不以为然的说:“你不也还在看手机么?”

你万般无奈的打了个呵欠,这马上五月份要返校,孩子却已经过的昏天暗地,怎么再把他给掰回去?其实只需要三个步骤。

01.为什么孩子会生物钟紊乱?

这个寒假真漫长,我家孩子天天在家写作业,玩,上网课,学习。

晚上我下班了,就带着他出去散步,每天早上都是9点左右才起床,眼看着马上就要上学了,这生物钟还没改正过来,可怎么办呢?

为此,我请教了一下做儿童心理学的朋友。

原来,孩子的生物钟紊乱跟大人的作息时间和安排有关,通常来说,大人晚睡,孩子也会晚睡,加上白天被关了一天,只有晚上家里才热闹,自然就是粘着大人玩个不停。

所以要想收心,在开学前一周是最佳时机,只要你做到以下三个步骤,保证孩子的开学状态极佳!

02.家长要做到哪三点?

我们大人先要调整自己的心态,晚上早一点收拾好,带孩子洗完澡,早点回房间睡觉,把灯光调暗,就算再想干自己的事情,也最好等孩子入睡之后,先帮助他们回到上学的作息时间。

这需要我们暂时放下手里的手机,做不完的家务,将孩子的睡前工作都监督到位,洗澡、刷牙、睡前故事一个都不能少。

第二:家长开始跟孩子提前预习一下下个学期可能会学到的知识点,打打学习的预防针,培养起他的学习节奏感,就像热身运动一样,让他心理上逐步接受即将来临的新学期。

你可以:

1.给孩子打气。

2.让他们自己制定返校的学习计划:比如要学到什么程度,希望有哪些进步,希望超过自己上学期多少,希望在课堂表现上有什么突破,更要做成进度表,每月再回顾一下,再将这些计划保存下来,以便下学期核对完成的情况。

第三,带动孩子的兴奋情绪。

你可以:

1.让孩子们在网上采购喜欢的文具、课程表、记作业的笔记本,包书皮、文件夹等,让他们有自己给自己做主的成就感。

2.用他喜欢的比喻方式给他自己打气:如果他喜欢军事,你就告诉他,这就像带兵打仗的将军给手下将士配置装备盔甲一样。

做完以上三点后,相信您的孩子应该已经具备了充分的心理准备,可以好好的在新学期大干一场啦。

祝愿所有的孩子们都学习进步,成为栋梁之才!


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