太极拳是如何调节人体神经系统的? 2024-07-30 11:18:18 在中医看来,“心藏神”,是一身之主宰。中医里的心不是解剖意义上的心脏,而是在人体中具有统一协调作用的中枢。因为心的正常活动,才能通过经络和气血遍及全身,协调体内各种组织之间的平衡关系,并且能够调节人体内部与外界环境。如果从统一机体内外的调节作用来看的话,中医的“心”,也可以说是解剖学中所谓的神经系统。神经系统神经系统由集聚于脑和脊髓之中的神经细胞组成,而通过神经纤维分布全身。神经纤维在受到刺激后,会向其两端传导。而中枢神经对于刺激作出反应往往有两种——兴奋和抑制,统称为反射。人体的一切活动,无论是精神活动还是肢体运动,都是反射的表现。反射也有两种——非条件反射和条件反射。非条件反射是人类在发展过程中,世世代代为适应环境而遗传的,比如膝跳反射、眨眼反射等。条件反射则是人后天获得的一种经验性行为,是发生在人大脑皮层中暂时性的神经联系,比如我们口令或手势等获取信号,从而做出相应回答,这就是条件反射。 条件反射与太极拳长期坚持锻炼太极拳,会增强人体敏感度,对于外界的刺激能更快的做出反应,这其实就是不断加强条件反射的结果。为什么会这样呢?因为经常重复条件反射将会引起动力定型,这也就解释了为什么太极拳练习为什么要从合规矩开始,最终才能从心所欲不逾矩,因为在合规矩的反复训练中,于缓慢的动作中努力取得正确的姿势,精雕细刻,渐渐地规矩就成为了本能,也就是所谓的“动力定型”。太极拳形成动力定型之后,对人体有什么好处呢?最直接的就是有利于机体降低能量消耗,减轻脑细胞工作,从而达到节约能量和动作准确的目的。 太极拳调节神经系统太极拳术是在肢体运动状态下的意气运动,它要求在意识的引导下肢体作绵绵不断的运动,虽动犹静,同时配合呼吸,作内外、上下、左右的全面协调活动,从而集中思想,使大脑皮层处于静的状态下,由抑制来增强其功能。人体一切活动,其中包括肌肉骨骼的运动和脏腑的动作,都受大脑皮层的调节和统率。集中调节并保护神经系统,尤其是对大脑皮层进行经常的锻炼和修养,有助于整个机体的恢复,促进健康。神经系统主要集聚于脑和脊髓,正是十四经脉中任、督二脉行经的路线。而太极拳运动讲究用意不用力,虚灵顶劲、含胸拨背、尾闾中正,吊裆裹臀等身法要求,都是让神经系统、经络系统、气血系统良好运行的关键。而太极拳也是极佳地有氧运动,在意识引导下,使呼吸与动作相结合的平衡运动,是以中枢神经系统为主要对象的全面锻炼方法,对于预防疾病,增强体质、保持健康,甚至延年长寿,都大有裨益。 赞 (0) 相关推荐 太极拳是修复生命的神奇能量! 太极拳是中华文化的瑰宝,对健身有特殊之功效,故有:"太极拳是治疗慢性病的灵药","太极拳是人们健身预防病患之宝","太极拳是修复生命的神奇能量!&qu ... 《黄帝内经》百病生于气也 怒则气上喜则气缓悲则气结 <心理平衡引论02>机体平衡是引论基石 <黄帝内经>说:"百病生于气也.怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗". 现在,让我们逐渐进入隹境,去充 ... 独活——调节人体公转 I导读:独活可以"把头上的气血向脚上引.人体是前面升后面降,而独活从后面降,把头部的气血或者多余的热量引到脚上去.传统认为它可以治疗上实下虚或者上热下寒证."胡老师真是一语点醒梦中 ... 《伤寒论》中十大调节人体气机的方剂 至道汇推荐搜索 乙肝 伤寒论中100多个方子中,复杂方剂并不多.包括金匮五味药以下的占了大部分.甚至三味以下的方剂还不在少数.在这110多个方剂中,很多至今在临床中仍频繁应用.甚至妇幼皆知,比如小柴胡 ... 17个经络疗法,调节人体阴阳平衡,你都知道吗? 人体的经络就像线路,脏腑就像灯泡,穴位就是连接线路与灯泡的开关,它影响着身体的气血运行与能量流通. 如果我们能够长期正确刺激穴位,就能轻松地防治一些慢性病.穴位就是"中药",经络就 ... 调节人体公转的——独活 导读:独活可以"把头上的气血向脚上引.人体是前面升后面降,而独活从后面降,把头部的气血或者多余的热量引到脚上去.传统认为它可以治疗上实下虚或者上热下寒证."胡老师真是一语点醒梦中人 ... 伤寒论中十大常用调节人体气机升降出入的方剂 醒脑开窍针刺法]临床实践经验教学班5月20日<北京>开班←点击查看 导读经典就是经典,中医之经典无论怎样评,伤寒论都占十分重要的地位.后世医家无不从中吸取营养.经典的一个最大特点就是常读常 ... 动画演示讲解:人体神经系统工作原理 动画演示讲解:人体神经系统工作原理 【经方】伤寒论中十大常用调节人体气机升降出入的方剂 导读经典就是经典,中医之经典无论怎样评,伤寒论都占十分重要的地位.后世医家无不从中吸取营养.经典的一个最大特点就是常读常新,越深入了解和学习,越是感到美不胜收.本文作者坚持诵读伤寒,对一些问题,有了更 ... 伤寒论中十大常用调节人体气机升降出入的方剂! 导读:经典就是经典,中医之经典无论怎样评,伤寒论都占十分重要的地位.后世医家无不从中吸取营养. 经典的一个最大特点就是常读常新,越深入了解和学习,越是感到美不胜收.本文作者坚持诵读伤寒,对一些问题,有 ... 从气机升降谈六经病的病机以及《伤寒论》十大常用调节人体气机升降方剂(转 从人体而言,"腰以上为天,腰以下为地.天为阳,地为阴"(<灵枢·阴阳系日月>).外为阳,内为阴.上统乎外,下统乎内.在上在外者有下降之性,在下在内者有上升之能.故人之 ...