奶茶里常见的小料热量。

一点点、喜茶、都可、KOI、快乐柠檬、黑泷堂……现在街上的奶茶店不要太多，而且口味上还真心是各有千秋，每家都各有招牌，在开始瞎掰 (?) 之前还是先和大家分析一下奶茶里常见了一些小料热量吧。

↓ 黑名单 ↓

珍珠：珍珠主要由地瓜(即蕃薯)粉、太白粉或木薯粉精制而成做成，虽然是安全的食物但淀粉类的热量还真不低，每100克是336卡，你自己掂量一下哈。

百香果：由于百香果偏酸，为了迎合大众口味，会添加许多糖做调味，因此含糖量不低，至于多多则是本身含糖量就偏高，小小1瓶就含有3块方糖的量，加上配料整体热量自然不低，每杯400大卡左右。

芋头：和百香果同理，这些精细加工的淀粉类食物 (高糖) ，在加工过程中维生素等营养成分流失很多，除了高热量，给你带来的好处并不多。

布丁：1个大布丁热量就大约200大卡，含糖约6.5块方糖，多吃对人体健康容易造成负担。

图片来自社交网络/个人博客

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↓ 白名单 ↓

椰果：椰果又称椰子凝胶，通常情况下具有美容、减肥的功能，如果你非要选择一个小料给奶茶做朋友的话不如就选它吧！

仙草：仙草冻能将五脏六腑的闷热血气都清除的一干二净，是炎热消暑的圣品。烧仙草的热量(以100克可食部分计)是61大卡(255千焦)，单位热量算是比较低的。