乳腺增生、乳腺结节的注意事项

(1)不吃辣,不生气,肝气郁结最容易造成的乳腺问题。

(2)禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品 ,乳腺疾病的发生可雌激素密切相关,所以饮食应该避免含有雌激素的食品不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉,否则会加重病情。

(3)改变饮食,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等,高蛋白低脂肪:应多食高蛋白低脂肪的饮食,如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等,高蛋白可以多补充体氨基酸,增加患者的营养和抵抗力,低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多,堆积在乳房,加重乳房的负担,加重病情,要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。

(4)饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡,多食含维生素丰富的食品:患病者应该多补充维生素,新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素,胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等 。

(5)多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面. 常吃富有营养的干果种籽类食物,如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

(6)生活要有规律、劳逸结合,保持足够的睡眠,避免人流,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。可见,哺乳期的护理很重要。

(0)

相关推荐