宝宝要多吃这种辅食，补钙、补铁又补锌，增强脑部智力发育更聪明

众所周知，钙、铁、锌是人体所需的微量元素，对宝宝身体发育生长很重要，但有一种营养元素会被人们所淡忘，那就是人体必须但又无法合成的氨基酸，它直接影响到宝宝生长和智力发育。

氨基酸的重要性大家可能不是很了解，如果宝宝体内缺乏氨基酸会导致水肿和贫血，严重一点的会影响到宝宝发育迟缓，免疫力低下造成智力发育受阻，导致智障的可能性发生。

生活中，我们要通过人工辅助让宝宝有效的吸收氨基酸，通过食材搭配形成良好的互补作用，助于人体吸收。今天我们为大家推荐一道辅食—荷兰豆浆。

荷兰豆所含的氨基酸成分很高，而它所含的氨基酸能与宝宝常吃的奶粉、牛奶形成营养组合，达到我们意想不到的效果！

我们要准备相应的食材清单：高钙奶粉20克，宝宝米粉30克，荷兰豆120克。

适宜年龄：8个月以上的宝宝食用。

步骤一：把摘洗干净的荷兰豆放入锅中，注入适量的水，开中火，把荷兰豆煮熟。

生活小提示：

如果宝宝第一次吃荷兰豆，制作的量不要太多，先小许的给宝宝喂食，观察宝宝是否出现不适应的状态，例如：呕吐、拉肚子、过敏等不良反应。如果一切正常方可按照一定的量来为宝宝喂食。