它是给肺“补充力量”的穴位,就像一位侠客,帮你克服恐惧、增加胆气,解除忧虑

小穴位里装着大健康,人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码,带您穿越古今,探寻穴位的养生奥秘。

这位“侠客”就是我们手臂部的侠白穴

侠白穴,属手太阴肺经。在中医古籍中,侠,即挟的意思,指穴位的功能作用。白,肺之色,穴名之意即是取水被挟挤则下,天部乌云化雨而落,由此变得清白之意。

看过武侠小说的朋友都知道,所谓侠者都是艺高胆大之人,而侠白穴也是穴如其名,还真的有帮人克服恐惧、增加胆气的作用。

人之所以会产生恐惧,是因为心里有忧虑,当忧虑的情绪占据你的思想时,就会产生恐惧,做事放不开手脚。

那么侠白穴本属肺经,它如何会有克服恐惧的功效呢?

按照中医理论来说,肺之志为忧,忧愁和悲伤都伤及肺脏,使肺气消耗。肺气虚时,机体对外界不良刺激的耐受性就会下降,从而产生悲观、自卑、心理负担重的情绪。而肺气充盛时,自卑的心理就会减少,做起事来也就更加自信。

肺经的气血从中府穴循臂走手,就像一股由西向东运动的冷湿气流,当气流中的水分含量超过临界饱和值,就会化作雨水从天而降。

侠白穴就相当于人体内的降雨点。肺经气血在此分清降浊,经侠白穴从皮部降至肌肉层,并循肺经流行。

我们刺激此穴就相当于进行人工降雨,雨降得多了,地面的水流也就多了,侠白就是给肺补充力量的一个穴位。

那么该如何按揉侠白穴来克服恐惧呢?

首先要找准穴位。古人在找此穴的时候有一个有趣的方法,他们将墨染于乳头之上,然后抱臂双手夹之,手臂染上墨点的地方就是侠白穴位。

当然我们可以选用其他的找穴方法。侠白穴位于手臂内侧,肘横纹上5寸。桡侧缘的这个凹陷就是侠白穴。

刺激侠白穴可以采用点按或按揉的方法。

点按时可以用大拇指按住侠白穴,此时会感觉穴位局部有酸、麻、胀的感觉,手指压住穴位,逐渐用力深按,保持10秒后松开,一压一松为一个循环。一次点按侠白穴100下。

也可以采用按揉的方法,以大拇指按住侠白穴,保持一定的按压压力,使穴位局部有酸胀感,然后以侠白穴为中心,用大拇指做旋转按揉,顺时针和逆时针方向各按揉100下,时间在2到3分钟之间。

此外,侠白穴之所以能克服恐惧,还有一个原因,就是因为此穴对缓解心跳过速也有很好的功效。所以如果您遇到紧急突发事件,而感到紧张,致使心跳加速,就用力按揉侠白穴,很快就可以找回从容镇定的感觉了。

侠白穴正是因为这些奇妙的功效,所以它名符其实的可以成为肺经上的侠客。

如果您再感到恐惧、心慌,别忘了把它搬出来,只要有这位大侠在,您就会镇定自若的处理突发事件。

这正是:

路遇凶险莫惊慌,自有侠客出手帮。

侠白隐于肺经内,宛如利刃臂中藏。

点压呼出忠勇胆,按揉唤来狭义肠。

万军阵前仍立马,势如破竹豪气扬。

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