中元过后，“妖风四起”！从这些方面可以抗过敏！

五方九如呦呦有客 今天

“

辛丑岁四之气。

自大暑至秋分。

凡六十日有奇。主位少宫土。客气少阳火。中见水运。火土相得。奉太阳之令。民病膜理热。血暴溢。疟。心腹满。热肪胀。甚则肿。宜治少阳之客。以咸补之。以甘泻之。以成耍之。岁谷用玄。间谷用豆，乃无邪热之害。

主气客气还是太阴湿土，所以这段时间应该是一年之中湿气最重的时刻，不过这个时候主运是土不及，所以脾胃疾病会加重， 这段时间的养生策略中，可以加入一些补脾的方药，比如补中益气丸。 

”

我们之前说过，从今年的五运六气来看，湿气过重，热气还未散尽又有寒气袭来。中元节妖风四起，马上就感觉鼻炎，咽炎，结膜炎全来了！很多人都出现了不同程度的过敏反应。

人体是一架精密运转的机器。当正气充实，面对外界的邪气入侵，我们既不会放任，也不会过于亢盛。因为我们有完善的机制和充分的实力，可以把邪气迅速驱逐出境。

当正气不足时，面对一次小规模的外邪入侵，就可能会虚张声势，打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难、遍身出疹等等。

过敏，就是一种正气虚弱的表现。

正气虚弱，其实是一系列的脏腑问题共同互相作用而成的。如果只看表面，是无法系统的解决根本问题的。

首先，是脾气虚。

脾作为后天之本，一旦虚弱无力化生气血，对五脏都会有影响，而肺脏往往首当其冲。

若脾阳不足，外源性饮食不能化成水谷精微，或已经化成水谷精微，但脾气未能散精而归于肺，则不能进入血脉而濡养全身。那么，这样的水谷或水谷精微即成为病理性刺激源，容易导致人体产生过敏反应。比如，有人吃鸡蛋或面粉过敏，很多人认为鸡蛋是罪魁祸首，但究其根本原因是此人的脾阳不能温运这些食物变化成水谷精微。

李东垣创制了非常著名的方子——补中益气汤。

方子由15g、人参15g、白术10g、炙甘草15g、当归10g、陈皮6g、升麻6g、柴胡12g、生姜9片、大枣6枚等药物组成。

以性味甘温，能入脾肺的黄芪作为君药，从而补益中气、固敛表气，起到升阳举陷的作用，而配伍补益元气、健运脾胃的人参和补脾和中的甘草，这两味药作为臣药，增强补中益气的作用，补益一身之气。

用健脾益气的白术，恢复脾的运化功能，使人体气血生化的源头得以正常工作。气血同源，气虚日久必当有血虚并见，所以用补血的当归，使得气血并补气有所依；还用理气和胃的陈皮，使补益气血但不黏滞，白术、当归、陈皮三药为佐药，对于气虚兼见的血虚、血瘀、气滞等一并调理。最后升麻、柴胡，这两味药都有升阳举陷的作用，李时珍认为：“升麻能引阳明清气上行，柴胡能引少阳清气上行，是脾胃引经的要药。”

这几味药物搭配使用，不仅可补中益气，又可提升下陷之气，对于中气不足证有很好的治疗作用。

其次，是肺气虚弱。

肺是我们的抵抗部队，所以一旦虚弱起来就很容易招致外敌入侵。

肺是与外界直接关联最紧密的一个脏，因为呼吸时时刻刻在进行。同时，上面讲到卫气的工作，也需要由肺脏来主持大局。当肺气不足，上面讲到的情形，因虚而怒，就更容易发生。

中医认为，很多白色的食物可以滋补肺气。

莲藕，生吃能清热润肺，熟吃可滋阴补肺。

山药，含皂甙、黏液质，可益肺气，养肺阴，益肺止咳。

百合，清心润肺、滋阴宁神。银耳，滋阴润肺、养胃生津。

白萝卜，生吃清肺热、止咳嗽，熟吃润肺化痰。

腹式呼吸是很好的补肺气方式。

吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，调养肺功能。

第三，是肾气虚。

肾作为一身的根本，为五脏活动提供原动力，同样有一损俱损的效果。临床上常见到的肾气虚，可以是先天肾气就不够，如见到个子矮小、习惯遗尿、时时恐惧，但更多是因为后天损耗太过，如殚精竭虑、房劳无度、手淫无节等。

而且，肾气不足，对肺的影响，往往体现在反复外感，缠绵难愈。

所以补肾，首先还是要减少肾气的消耗。不要纵欲，不要熬夜。因为“身为先天之本”，本身“补肾”就很难。所以大家一定要珍惜自己的“先天之本”，不要过度损耗。

最后，是肝气郁。

肝气郁，通常是肝的疏泄无力所致。因肝脏本身的作用就是要保持气的运行舒畅，无力条达，就会引起气的郁滞。这种因虚致郁的机理，说明肝郁的本质同样是气血的不足。肝郁往往不会直接引起过敏，但可以在很大程度上，加重过敏的反应。换句话说，本来人体的过敏反应强度只有三分，加上肝郁，反应就可能加重到六七分。

肝—非柔润不能调和

肝主藏血，一方面可濡养自身，制约肝之阳气，维持肝之阴阳平衡，保障疏泄正常行使；另一方面可调节血量，根据脏腑需要加以调配，尤其对月经及胎产起重要作用。

肝火太旺的时候，就会制约肝阴。当肝阴亏耗日久就会使肝之阴血不足。

我们很多常见的健康问题，比如视力减退、眼睛干涩、夜盲、头晕耳鸣，失眠、多梦、口干等等症状，都主要因为肝血亏虚而来。

《类证治裁》指出：“肝为刚脏，职司疏泄，用药不宜刚而宜柔，不宜伐而宜和。”

叶天士也认为：“肝为刚脏，非柔润不能调和”“养肝之体，即可以柔肝之用”，并提出了柔肝三法——柔肝解郁、柔肝通络、柔肝舒筋。

同时，肝脏也是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

中医防过敏有个常用的方子，叫“过敏煎”

防风、银柴胡、乌梅、五味子各10克，

水煎，每日1剂，早晚服。

过敏煎虽然看起来只是一个小方子，却可以同时兼顾肺、脾、肾，协调全身的升降机能达到扶正气，赶走过敏反应的作用。

方中银柴胡甘寒益阴，乌梅酸敛化阴生津，防风辛温散风祛湿，五味子酸温益气敛肺，黄芪、白术、炙甘草益气固表，辛荑散邪，通鼻窍，加牡丹皮清热凉血，从而使方药相合于病情。

我们现代药理也认为，乌梅能抗过敏，可以因为非特异性刺激，产生更多游离抗体，中和侵入体内的过敏原。

平时预防可以多喝一些酸梅汤，或者自己泡一些乌梅和五味子当茶喝，酸酸甜甜的也很解渴。

同时，加强一些体育运动。尤其是对于哮喘，很多医生推荐游泳，对于孩子来说，游泳可以缓解哮喘的症状，增强抵抗力，很多哮喘都可以不治而愈。