明日中元节!不懂规矩要吃亏!快打开看看!(值得收藏)
2021年8月22日
农历七月十五 周日
中元节,俗称“鬼节”、“七月半”,中元节在农历的七月十五日,部分也有在七月十四日过,节日这天,人们带上祭品,到坟上去祭奠祖先,与清明节上坟相似。
阴阳变化的交替点就在中元节这1天!
中元节过好!保您全家平安、健康顺遂!
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中元节也有属于这个节日的美食,有人为了辟邪而吃,有人为了祈福而吃。就让我们看看在中元节这天,我们应该吃些什么?
在中元节,很多地方也有吃鸭子的风俗,其实,鸭属寒,中元节前后正值三伏,现在吃也正是最佳时机,在养生方面更有奇效!
鸭肉中含有很丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有很好的保护作用,故吃鸭肉可保护心脏。
鸭肉中的B族维生素和维生素E非常丰富,能够有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还有抗衰老的作用。
鸭肉中脂肪酸只要不饱和脂肪酸,有其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治心脑血管疾病有益。
中医认为,鸭肉性寒,归脾、胃、肺、肾经,可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾,可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
中元必吃这道菜:莲藕煲鸭汤
护心、降胆、抗衰老
中元节吃鸭子,有很多种做法,而最佳选择就是“莲藕煲鸭汤”这道菜。
立秋过后,正是鸭子肥美、莲藕盛市的季节,而鹅要到中秋过后才好吃,因此中元节必吃莲藕煲鸭汤,也是“食出有因”的。
常言道:荷莲一身宝,秋藕最补人。常吃莲藕能够降糖、降脂、护心脏,还能抗衰、防癌,帮助调节血压和心率;而吃鸭肉还能够护心、降胆、抗衰老。
中元节吃这一碗莲藕煲鸭汤,不仅传承祭祖吃鸭的习俗,还能达到护心、降胆、抗衰的养生保健之功效。太划算了!
莲藕煲鸭汤的做法,必学!
材料:老鸭半只、莲藕1斤、调味料适量
做法:老鸭斩件、焯水,莲藕切大块;然后将莲藕与焯水的老鸭一起入锅,加水烧开后文火煮2小时加适量调味料就好了。
中元节处于农历七月,此时阴湿气较重,但天气表象很热,若贪凉,会使阳气不足而损伤身体。这个时候,更要做好下面三件事,祛湿、健脾,防病又延寿!
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
中元时节,对关元、足三里等养生大穴进行艾灸,能够让身体的血气运行得更加顺畅,能够有效的增强阳气。当然,如果不便于艾灸,也可以按摩这些穴位。
1、关元穴:调气血、补阳气
位置:关元穴位于肚脐直下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)。
方法:艾灸的时间不宜过长,控制在15分钟内为佳。如果是使用火罐来进行艾灸,建议把艾灸的时间延长一点点,控制在30分钟为宜。
艾灸关元穴,能够起到很好的调理气血,补充阳气的效果。
2、足三里:促循环、驱阴寒
位置:足三里位于小腿上,当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里了。
方法:可以使用艾灸盒施灸,施灸时间控制在30分钟以内。
艾灸足三里这个穴位,能够有效促进身体血液的流动,赶走身体的阴寒之气,防治手脚不再冰凉。
3、避开环境湿气:防湿气入侵
我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。
中元节:“天地有中气,第一是中元。”之所以认为中元节是第一,是因为对比上元节和下元节,中元节正值一个暑热已经退了,初秋的新凉在慢慢产生,让人心清气爽的时期。然而气清凉生,调整饮食和生活习惯便有助于身心的健康!
明日中元节
让我们一起为逝去的亲人
点一盏心灯
寄托无尽的哀思与怀念
祈求家族兴旺、子孙平安
祝远在天堂的亲人们
一切安好!