这样做,0型腿、退行性骨关节炎扔掉拐杖,上下楼梯自如
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编者按
各种膝关节问题,在拍拉来说,很简单,只要认真坚持用拉筋凳拉筋,把膝关节反复拍透,问题就解决了。
荷花仙子的膝盖拍肿出痧,反复拍了10几遍,再配合拉筋、靠墙下蹲等锻炼,成功扔拐、腿也变直了。方法很简单,但是很多人没有耐心反复拍打同一个部位,所以效果不明显。
各位亲们,晚上好,我今年57岁。在49岁那年,由于退行性骨关节炎,我走平路都要用拐杖,双脚也变形。理疗、针灸各种办法都用过,也走了不少弯路。
几年前一次偶然的机遇,我接触了拉筋拍打,买了拉筋凳和拉筋板,从原来的每条脚拉筋几分钟到现在可以每条脚拉30分钟。我是0型腿,通过拍打和每日坚持卧位拉筋,双腿渐渐变直了,也不用拐杖走路,上下楼梯自如。
以前上下楼梯是手脚并用,双脚无力,现在可以比较轻松上下。一开始,我把膝盖周围拍打一遍,全部都是一大包一大包的黑痧,整个膝盖都拍肿了,等痧退了再拍第二遍,如此这样拍了大概十几遍。
还有每天做靠墙下蹲,增加股四头肌的力量,渐渐双腿就有力了。一开始只能做10几秒,现在可以做1分钟,累了起来走走,我是一边看电视,一边做靠墙下蹲,每天晚上做几次。
原来我以为自己不可以拍打后背,我跟刘英教练上了几次3小时拍打课后才知道原来自己也可以拍打后背的,获益良多。每次3小时拍打后都好头晕,可能是气冲病灶的反应吧,但现在已经缩短了头晕的时间,有了不小的进步,但耳鸣的现象还未解决,还有高血压。
希望通过这次地毯式轰炸班解决身体的亚健康,最后感恩刘英教练的细心教导,也感恩群内各位亲们每日的分享和鼓励,让我们一起努力把身体调理得棒棒的!
荷花仙子
2021.8.18
温馨提示:本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。
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