5种水果很伤胃，还有很多人爱吃 1. 山...

5种水果很伤胃，还有很多人爱吃

1. 山楂——山楂中的鞣酸、有机酸会与胃酸结合，生成不溶于水的沉淀物，与食物残渣等胶着形成胃结石，可导致胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死、胃穿孔等严重后果。

2. 柿子——含有较多的鞣酸，当空腹大量吃柿子时，胃里的胃酸很容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石。胃柿石会损伤胃粘膜，进一步刺激胃酸分泌增加。

3. 大枣——鲜枣表皮坚硬，水分含量又少，“干货”很多，特别不好消化，如果你的胃粘膜有炎症，甚至有溃疡，吃鲜枣无异于“在伤口上撒盐”。

4. 猕猴桃——含的大量维生素C和果胶成分会产生胃酸，加重胃部负担，严重的会引起烧心、泛酸症状；同时它也是一种常见的寒性水果，吃多了损伤脾胃的阳气，容易引发腹痛、腹泻等症状。

5. 菠萝——含有大量的果糖、葡萄糖、蛋白酶等物质，而蛋白酶物质会刺激肠胃黏膜，食用过多会导致胃酸。

“5大养胃食物”，不妨多吃
1. 地瓜——味甘性温，有助益气力、补脾胃，还含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有通便功效。

2. 土豆——味甘、性平，具有补气、健脾的功效。它还含有大量的蛋白质、B族维生素、维生素C等，可以增强脾胃的消化功能。

3. 南瓜——南瓜中所含的果胶，可以保护胃肠道黏膜免受粗粮等粗糙食物的刺激；还能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，是健胃消食的好帮手。

4. 黄豆——黄豆榨成豆浆对养脾胃也极有好处，在《延年秘录》中就有提到喝豆浆可“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”

5. 丁香猴头菇茶——含有丁香、山药、砂仁、猴头菇、莲子这几种养胃材料，具有丁香富含丁香酚、丁香油等各种益胃物质，暖胃健脾，适合日常调理。